牛排块
无血糖生成指数8.2/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8.2/10
- 优质完全蛋白质
- 含有适量的饱和脂肪
牛排块无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
217
卡路里
0 g
碳水化合物
26.1 g
蛋白质
11.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 217 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 26.1 g |
| 脂肪 | 11.8 g |
| 饱和 | 4.6 g |
| 不饱和 | 5.9 g |
| 钠 | 65 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质完全蛋白质
- 不含可消化碳水化合物或血糖负荷
- 提供铁、锌和维生素B12
- 含有适量的饱和脂肪
- 如果经过腌制或加盐，钠含量可能较高
- 红肉摄入最好与植物蛋白保持平衡
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
牛排块 的升糖指数是多少？
牛排块无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
牛排块 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛排块不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
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