熟鲭鱼
无血糖生成指数8.5/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8.5/10
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 饱和脂肪含量中等
熟鲭鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鲭鱼的不同形式
营养成分（每100克）
205
卡路里
0 g
碳水化合物
19 g
蛋白质
13.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 205 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 19 g |
| 脂肪 | 13.9 g |
| 饱和 | 3.3 g |
| 不饱和 | 10.6 g |
| 钠 | 90 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 优质蛋白质来源
- 碳水化合物含量低
- 饱和脂肪含量中等
- 含有少量钠
常见问题
熟鲭鱼 的升糖指数是多少？
熟鲭鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
熟鲭鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
熟鲭鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种鲭鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中鲭鱼的不同形式中，巴伐利亚鳕鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看熟鲭鱼及其份量。
