Thực phẩm không có mè

10.548 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

chất làm nở ít natri — 4/10 Chất làm nở sinh học — 4/10 Chất nhũ hóa — 2/10 Chất nhũ hóa E471 — 2/10 Chất ổn định — 4/10 Chất ổn định (407, 412) — 2/10 Chất ổn định (gôm guar, carrageenan) — 4/10 Chất ổn định và nhũ hóa — 4/10 chất tăng hương vị nước — 2/10 Chất tăng vị không chứa MSG — 2/10 chất tạo gel — 7/10 Chất tạo màu — 1/10 Chất tạo màu — 5/10 Chất tạo màu — 3/10 Chất tạo màu nhân tạo — 1/10 Chất tạo màu ớt bột — 6/10 Chất tạo màu thực phẩm — 2/10 Chất tạo màu thực phẩm cô đặc — 1/10 Chất tạo màu tự nhiên (từ cà rốt đen hoặc quả cơm cháy) — 9/10 Chất tạo màu xanh — 4/10 Chất tạo ngọt — 2/10 Chất tạo ngọt không đường hương vani tự nhiên — 6/10 chất tạo ngọt nhân tạo — 3/10 Chất tạo nở — 2/10 Chất thay thế đường — 2/10 chất thay thế đường nâu — 8.5/10 chất thay thế đường nâu không đường — 7.5/10 Chất xơ Acacia — 9.5/10 Chất xơ lúa mì — 8/10 Chất xơ thực phẩm — 8/10 chất xơ thực vật — 10/10 Chất xơ thực vật — 6/10 Chất xơ tre — 6/10 Chất xơ từ vỏ yến mạch — 9/10 Chất xơ yến mạch (bột vỏ ngoài) — 9/10 Châu chấu — 8/10 Cherry cola — 2/10 Chicken canned — 7/10 Chiên không dầu — 10/10 Chiết xuất bạc hà nguyên chất không đường — 3/10 Chiết xuất cà phê — 8.5/10 chiết xuất cà phê xanh — 8/10 Chiết xuất cà rốt đen — 8/10 Chiết xuất cần tây lên men — 3/10 Chiết xuất cây gai dầu — 2/10 Chiết xuất CBD — 5/10 chiết xuất chanh — 3/10 Chiết xuất cỏ ngọt — 8/10 Chiết xuất củ cải đỏ — 9/10 Chiết xuất dầu nghệ — 4/10 Chiết xuất dâu tây (cồn hoặc glycerin) — 3/10 Chiết xuất dừa — 4/10 Chiết xuất gà khô — 4/10 Chiết xuất gia vị — 7/10 Chiết xuất hạnh nhân tự nhiên không đường — 6/10 chiết xuất hạt tuyết tùng — 6/10 Chiết xuất hoa bia — 7.5/10 Chiết xuất hoa hồng — 9/10 Chiết xuất lá cỏ ngọt (reb m) — 7/10 Chiết xuất lá cỏ ngọt nguyên chất — 9/10 Chiết xuất litchi dạng lỏng không calo — 4/10 Chiết xuất men — 4/10 Chiết xuất nghệ với chiết xuất tiêu đen — 5/10 Chiết xuất ớt bột và hạt điều màu — 4/10 Chiết xuất Sassafras — 2/10 Chiết xuất THC — 3/10 Chiết xuất tinh khiết stevia — 8/10 Chiết xuất trà — 9.5/10 Chiết xuất trà mate — 6/10 Chiết xuất trà mate — 8/10 Chiết xuất vani — 6/10 Chiết xuất vani không đường — 6/10 Chim cút — 8.5/10 Chimichurri — 9/10 Chlorophyllin — 2/10 Choline bitartrate — 3/10 chor carraca — 5/10 Chorizo — 3/10 Chorizo bò — 3/10 Chorizo luộc — 2.5/10 Chromium — 5/10 Chromium picolinate — 2/10 Citrate canxi — 3/10 Citrate kali — 6/10 Citrulline malate — 3/10 Cô đặc Antésite — 6/10 Cô đặc protein đậu nành — 6/10 Cô đặc protein thực vật — 7/10 Cô đặc protein từ sữa — 6/10 Cô đặc protein whey với lecithin hướng dương — 7/10 Cỏ đuôi ngựa khô — 9/10 Cổ gà — 6/10 cổ gà tây — 8/10 Cổ heo hun khói — 4/10 cỏ ngọt — 7/10 cỏ roi ngựa — 10/10 Cơ sở hương liệu — 1/10 Cỏ xạ hương khô — 9/10 cốc — 10/10 Coca-cola không đường — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.