Chất xơ lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chất xơ lúa mì có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Chất xơ lúa mì xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chất xơ lúa mì là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Mức độ chế biến rất thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Rất ít protein
- ✗ Hàm lượng nước thấp
- ✗ Có thể gây kích ứng tiêu hóa cho người nhạy cảm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 0.5g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 96g |
| Hoà tan | 15g |
| Không hoà tan | 81g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ lúa mì là bao nhiêu?
Chất xơ lúa mì có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chất xơ lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chất xơ lúa mì có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chất xơ lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chất xơ lúa mì có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →