Chất xơ lúa mì
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa (chất xơ không hòa tan)
Chất xơ lúa mì chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 96 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chất xơ lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 96 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 96 g |
| Hoà tan | 15 g |
| Không hoà tan | 81 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- Không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa (chất xơ không hòa tan)
- Thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ lúa mì là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Chất xơ lúa mì chưa được đo. Chứa 96 g carbohydrate trên 100 g.
Chất xơ lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Chất xơ lúa mì chưa được đo. Với 96 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem Chất xơ lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
