Chất xơ từ vỏ yến mạch
Không có chỉ số đường huyết9/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
90 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Hàm lượng protein rất thấp
Chất xơ từ vỏ yến mạch chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 90 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 15 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chất xơ từ vỏ yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
80
Calo
90 g
Carbohydrate
2 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 90 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 90 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Tác động đường huyết rất thấp
- Chế biến tối thiểu
- Hàm lượng protein rất thấp
- Hàm lượng vi chất dinh dưỡng không đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ từ vỏ yến mạch là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Chất xơ từ vỏ yến mạch chưa được đo. Chứa 90 g carbohydrate trên 100 g.
Chất xơ từ vỏ yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Chất xơ từ vỏ yến mạch chưa được đo. Với 90 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Thực phẩm liên quan
-
Bánh hấp yến mạch và đậu lăng GI 45 - bánh langos yến mạch GI 65
- mì yến mạch GI 55
- Bánh kếp yến mạch nguyên hạt và trứng, không đường thêm GI 55
-
yến mạch nguyên hạt GI 65 -
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối GI 55 - Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt GI 50
-
Bánh mì cuộn yến mạch với giăm bông và phô mai GI 60
Xem Chất xơ từ vỏ yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
