М'ясо

1 107 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Підсмажена куряча грудка 8/10 піканья 7.5/10 Пісна варена шинка 5/10 пісна індичина (без додавання нітратів/нітритів, низький вміст натрію, низький вміст жиру) 6/10 пісна індичина грудка 9/10 пісна індичина з куркумою, приготована на грилі без додавання соусів 9/10 пісна індичина, нарізана кубиками і легка копчена 6/10 пісна індичка без додавання соусів чи маринадів 9/10 пісна індичкова ковбаса (без шкіри, знижений вміст жиру та натрію) 6/10 Пісна котлета з індички 8.5/10 пісна котлета з індички на грилі без додавання солі та наповнювачів 7/10 пісна куряча грудка, смажена та нарізана 8.5/10 пісна м'ясна нарізка 6/10 пісна свинина 8/10 Пісна свинина 6/10 пісна смажена індичка (без додавання солі) 9/10 Пісна смажена яловичина 8.5/10 Пісна шварцвальдська шинка 5/10 пісна шинка 6/10 Пісна яловича котлета 7/10 Пісна яловичина 7/10 Пісна яловичина 8/10 Пісна яловичина трав'яного відгодівлі 8.5/10 Пісна, мінімально оброблена індичка з пониженим вмістом натрію 7/10 пісне індиче джеркі (запечене, без додавання цукру, низький вміст жиру, низький вміст натрію) 8/10 пісне куряче філе на грилі 8.5/10 пісне філе індички (смажене на повітрі, мінімум олії) 8.5/10 Пісне червоне м'ясо 7/10 Пісний бекон 5.5/10 пісний стейк нью-йорк 8/10 Пісний фарш з баранини 8/10 Пісний фарш з індички 7/10 Пісний яловичий фарш 93/7 6/10 пісні індичі тендери, запечені, без панірування 9/10 пісні фрикадельки з індички (запечені) 6/10 поке з куркою 8/10 Польська кілбаса 3/10 порошок білка кісткового бульйону 7/10 порошок колагенового білка 6/10 порошок копченого бекону 2.5/10 потрохи 7/10 Празька шинка 5/10 Прайм ріб 4.5/10 приготована баранина 7/10 Приготована індичка 8/10 приготована свинина 7.5/10 Приготоване м'ясо 7/10 приготований ескалоп з індички 8.5/10 приготовлений фарш з курячої грудки 8.5/10 Прозорий курячий суп 8/10 Прозорий телячий бульйон 7/10 Прозорий яловичий бульйон 7/10 Прошутто 4/10 Прошутто 4/10 пряна тушкована яловича шкіра 3/10 пташине салямі 3/10 пташиний жир 3/10 птиця вільного вигулу (сира) 9/10 Равлики 9/10 Рвана яловичина (трав'яної відгодівлі) 8/10 рване м'ясо 8/10 реберця ягняти 6/10 реберця ягняти на грилі 6/10 Рійєт з качки 3/10 розірвана свинина 6/10 Ромштекс 8/10 ростбіф 7/10 Рулет з яловичини 7/10 Рулет зі свинини 5.5/10 рулет із шинки 3/10 Рулетик з шинкою та сиром 4/10 Рулетики з м'ясного фаршу на грилі 6/10 Сало 4/10 Сало 4/10 Сало дикого кабана 2/10 Сальчічон 2/10 Салямі з кольоровим перцем 2/10 Салямі з курячої грудки 4/10 Салямі з фундуком та фісташками 3/10 Салямі зі зниженим вмістом жиру 4/10 Свина ковбаса 4/10 свиний флосс 3/10 свинина 8/10 Свинина 4.5/10 Свинина в кремовому соусі 4/10 Свинина з кісткою 4/10 Свинина карнітас 6/10 Свинина ковбаса 3/10 Свинина ковбаса 97% 5/10 Свинина консервована 4/10 Свинина кров 8/10 Свинина стейк 6/10 Свинина тясю 3/10 Свинина філе 7/10 Свинина шинка 4/10 Свинина шкіра 5/10 Свинина щоки 5/10 свині котлети 4/10 Свині обрізки 3/10 Свині шкварки 3/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.