М'ясо

1 108 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

начинка зі свинини — 4.5/10 нежирна ковбаса — 6/10 Несолоний кістковий бульйон — 9/10 нирки — 8/10 Ніжка та стегно курки-гриль — 7/10 нога цесарки — 8/10 Нога ягняти — 7/10 Нюрнберзька ковбаска — 4/10 оболонка для ковбаси — 5/10 оболонка яловичої ковбаси — 6/10 окіст — 4/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 омлет із сосисками — 4/10 Органічна куряча грудка в консерві — 8.5/10 Органічна куряча грудка на грилі з травами — 9/10 Органічні перепелині яйця — 8/10 Оссобуко — 6/10 паличка з індички — 5/10 паличка пепероні — 2/10 панчетта — 3/10 панчетта з яловичини — 3/10 пармська шинка — 5/10 парова котлета — 8/10 парова м'ясна котлета — 6/10 Парові котлети з курячого фаршу — 8/10 парові фрикадельки — 7/10 Паста зі свинячого жиру, часнику та розмарину — 2/10 Пастрамі — 4/10 Паті з пісної індичої ковбаси — 6/10 паштет з печінки — 4.5/10 Паштет з томатами — 3/10 паштет з фуа-гра з трюфелем — 3/10 паштет зі свинини — 3.5/10 Паштет зі шкварок — 3/10 паштет із свинячої печінки — 3/10 паштет м'ясний — 4.5/10 пеперетта — 2/10 перепелина ніжка — 8/10 перепелині яйця — 8/10 Перепілка — 8.5/10 Перероблене м’ясо — 2/10 Печінка — 6/10 печінка індички — 8/10 печінка качки — 7/10 печінка ягняти — 7/10 печінкова ковбаса — 4/10 Підвавельська ковбаса — 3/10 Підлива — 5/10 Підсмажена куряча грудка — 8/10 піканья — 7.5/10 пісна індичина (без додавання нітратів/нітритів, низький вміст натрію, низький вміст жиру) — 6/10 пісна індичкова ковбаса (без шкіри, знижений вміст жиру та натрію) — 6/10 Пісна котлета з індички — 8.5/10 пісна котлета з індички на грилі без додавання солі та наповнювачів — 7/10 пісна м'ясна нарізка — 6/10 пісна свинина — 8/10 Пісна свинина — 6/10 Пісна шварцвальдська шинка — 5/10 пісна шинка — 6/10 Пісна яловича котлета — 7/10 Пісна яловичина трав'яного відгодівлі — 8.5/10 пісне індиче джеркі (запечене, без додавання цукру, низький вміст жиру, низький вміст натрію) — 8/10 пісне куряче філе на грилі — 8.5/10 пісне філе індички (смажене на повітрі, мінімум олії) — 8.5/10 Пісний фарш з баранини — 8/10 Пісний фарш з індички — 7/10 Пісний яловичий фарш 93/7 — 6/10 пісні індичі тендери, запечені, без панірування — 9/10 пісні фрикадельки з індички (запечені) — 6/10 поке з куркою — 8/10 порошок білка кісткового бульйону — 7/10 порошок колагенового білка — 6/10 порошок копченого бекону — 2.5/10 потрохи — 7/10 Празька шинка — 5/10 Прайм ріб — 4.5/10 Приготована індичка — 8/10 приготована свинина — 7.5/10 Приготоване м'ясо — 7/10 приготований ескалоп з індички — 8.5/10 приготовлена курка — 8.5/10 приготовлений фарш з курячої грудки — 8.5/10 Прозорий телячий бульйон — 7/10 Прозорий яловичий бульйон — 7/10 Прошутто — 4/10 пряна тушкована яловича шкіра — 3/10 пташиний жир — 3/10 Равлики — 9/10 рагу зі свинячих ковбасок — 4/10 рване м'ясо — 8/10 реберця ягняти — 6/10 реберця ягняти на грилі — 6/10 Рійєт з качки — 3/10 розірвана свинина — 5/10 рубець — 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.