Бобові
532 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
порошок мескіту Низький ГІ 25 ГЛ 20 / 100 г 8.5/10 
Розщеплені горохи голуба Низький ГІ 32 ГЛ 20 / 100 г 8/10 
смажений нут Низький ГІ 35 ГЛ 20 / 100 г 6/10 
Борошно з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
смажений зелений горох Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
лущений маш Низький ГІ 38 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Борошно з нуту Низький ГІ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
макарони з нуту Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Нутова паста Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Хрусткий хліб з борошна сочевиці Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
чорна грам-лінза Низький ГІ 43 ГЛ 25 / 100 г 7/10 чорний маш Низький ГІ 43 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Борошно з машу Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
крекери з бобових Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 Повітряна сочевиця Низький ГІ 50 ГЛ 28 / 100 г 6/10 горохові чипси Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
запечені чіпси з сочевиці Середній ГІ 55 ГЛ 33 / 100 г 5/10 
Пападум Середній ГІ 65 ГЛ 38 / 100 г 4/10 горохові снеки Середній ГІ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 солоні хумус-чипси Середній ГІ 65 ГЛ 39 / 100 г 3/10 
Миттєвий гороховий суп з грінками Високий ГІ 70 ГЛ 42 / 100 г 3/10 Сочевичний хлібець Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 5/10 
Крохмаль гороховий Високий ГІ 85 ГЛ 72 / 100 г 3/10 
Аквафаба Глікемічний індекс відсутній — 7/10 Білковий комплекс (горох та рис) Глікемічний індекс відсутній — 7/10 
Гідролізований рослинний білок (з соєю) Глікемічний індекс відсутній — 5.5/10 
Ізолят соєвого білка Глікемічний індекс відсутній — 6/10 
Концентрат рослинного білка Глікемічний індекс відсутній — 7/10 
Протеїн бобу фаба Глікемічний індекс відсутній — 8/10 
Протеїн гороху або конопель у порошку (без цукру, без смаку) Глікемічний індекс відсутній — 8/10 
Рослинний білок (ізолят) Глікемічний індекс відсутній — 5/10 Ферментований гороховий білок Глікемічний індекс відсутній — 7/10 
