ถั่ว
532 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ถั่วชิกพีคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วเปลือกแยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 20 / 100 กรัม 8/10 
ผงเมสกีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 20 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วเขียวคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 21 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 21 / 100 กรัม 7.5/10 
ถั่วเขียวซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังแป้งถั่วเลนทิลกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วดำ (ถั่วอูรัด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 25 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วดำกรัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 44 GL 25 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 8/10 
แครกเกอร์ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
แป้งถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 ถั่วเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 ถั่วลันเตากรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 4/10 
ชิปถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ปาปาดัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสฮัมมัส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 ขนมเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 5/10 
แป้งถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72 / 100 กรัม 3/10 
โปรตีนจากพืช (แยกส่วน) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
โปรตีนถั่วฟาบา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 โปรตีนถั่วลันเตาหมัก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 โปรตีนผสม (ถั่วลันเตาและข้าว) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
โปรตีนพืชไฮโดรไลซ์ (มีถั่วเหลือง) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5.5/10 
ผงโปรตีนถั่วหรือเฮมพ์ (ไม่หวาน ไม่ปรุงรส) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
สารสกัดโปรตีนจากพืช ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
อะควาฟาบา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
