Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Кукурузная мука Средний ГИ 68 ГН 54 / 100 г 3/10 
Панировка из кукурузной муки Средний ГИ 68 ГН 54 / 100 г 3/10 
банановый порошок Средний ГИ 62 ГН 55 / 100 г 4/10 
кукурузная крупа Средний ГИ 69 ГН 55 / 100 г 3/10 
Рис Арборио Средний ГИ 69 ГН 55 / 100 г 3/10 
салеп Средний ГИ 65 ГН 55 / 100 г 4/10 
Сушёный мёд Средний ГИ 58 ГН 56.5 / 100 г 2.5/10 
Крахмал стрелолиста Средний ГИ 65 ГН 57 / 100 г 4/10 Порошок сока красной вишни Средний ГИ 65 ГН 57 / 100 г 2/10 сахарная мастика Средний ГИ 60 ГН 57 / 100 г 1/10 Тертая панела Средний ГИ 65 ГН 57 / 100 г 2/10 вареная панела Средний ГИ 65 ГН 58 / 100 г 2/10 Панела Средний ГИ 65 ГН 58 / 100 г 2/10 Хлопья Kellogg’s Special K Средний ГИ 69 ГН 58 / 100 г 3/10 
Испарённый тростниковый сахар Средний ГИ 60 ГН 60 / 100 г 1/10 
Карамель Средний ГИ 65 ГН 60 / 100 г 1/10 
карамельное покрытие Средний ГИ 65 ГН 62 / 100 г 1/10 
коричневый сахар Средний ГИ 64 ГН 63 / 100 г 1/10 сахар демерара Средний ГИ 65 ГН 64 / 100 г 1/10 кусковой сахар Средний ГИ 65 ГН 65 / 100 г 1/10 сахарный песок Средний ГИ 65 ГН 65 / 100 г 1/10 
Сахароза Средний ГИ 65 ГН 65 / 100 г 1/10 
Тростниковый сахар Средний ГИ 65 ГН 65 / 100 г 1/10 
