Тростниковый сахар
Средний ГИ
ГН 122.2 на чашка (188 г) · ГН 65 на 100 г
- Легкодоступный источник энергии
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У Тростниковый сахар гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (188 г) добавляет гликемическую нагрузку 122.2.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №746784 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость сахара с ГИ 0 и ГН 0, предотвращая скачок сахара в крови, связанный с тростниковым сахаром.
Алулоза - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая позволяет получить сладость, не влияя на уровень глюкозы в крови.
подсластитель из монашеского фрукта - ГН 1 на 100 г Эритрит имеет незначительный ГИ 1 и ГН 0, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови, чем тростниковый сахар.
Эритритол - нет ГИ Стевия — это некалорийный подсластитель с ГИ и ГН 0, предлагающий значительное преимущество по сравнению с высоким гликемическим воздействием тростникового сахара.
Чистый экстракт стевии
Формы Тростниковый сахар
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тростниковый сахар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 4 g | 2.6 |
| 1 чашка | 188 g | 122.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 400 kcal |
| Углеводы | 100 g |
| Сахара (всего) | 100 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 100 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Легкодоступный источник энергии
- Натуральное происхождение
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Нулевая питательная ценность
- Вызывает скачки инсулина
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тростниковый сахар?
У Тростниковый сахар гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (188 г) имеет гликемическую нагрузку 122.2; на 100 г гликемическая нагрузка 65.
Подходит ли Тростниковый сахар для людей с инсулинорезистентностью?
У Тростниковый сахар средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Какая форма Тростниковый сахар имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тростниковый сахар в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Испарённый тростниковый сахар (60 на 100 г).
Проверьте Тростниковый сахар в приложении Logi с вашей порцией.
