Карамель
Средний ГИ
ГН 6.1 на штука (10 г) · ГН 60 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Экстремально высокая концентрация сахара
У Карамель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167974 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад дарит такое же удовольствие, как и Karamell, но с гораздо более низким гликемическим показателем (4 против 60), что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина — это натуральная сладкая альтернатива конфетам с очень низким гликемическим показателем (3), которая помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Свежие целые малины
Формы Карамель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карамель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 92 g |
| Сахара (всего) | 80 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 80 g |
| Клетчатка | 0.1 g |
| Растворимая | 0.04 g |
| Нерастворимая | 0.06 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 150 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Минимальный уровень обработки
- Экстремально высокая концентрация сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Отсутствие клетчатки или белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карамель?
У Карамель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 6.1; на 100 г гликемическая нагрузка 60.
Подходит ли Карамель для людей с инсулинорезистентностью?
У Карамель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма Карамель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Карамель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у карамель с морской солью (42 на 100 г).
Проверьте Карамель в приложении Logi с вашей порцией.
