Панела
Средний ГИ
ГН 58 на 100 г
- Нерафинированный, менее обработанный, чем белый сахар
- Очень высокое содержание сахара
У Панела гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Тертая панела (65).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость сахара с ГИ 0 и ГН 0, предотвращая значительный скачок сахара в крови, вызываемый панелой.
Алулоза - ГН 1 на 100 г Эритрит — это практически безгликемический подсластитель, который обладает такой же гранулированной текстурой, как панела, но без огромного ГН, равного 58.
Эритритол - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это мощная безгликемическая альтернатива, которая полностью устраняет влияние панелы на уровень глюкозы.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это натуральный безгликемический подсластитель, который позволяет сохранить сладость блюда без метаболической нагрузки, характерной для панелы.
Чистый экстракт стевии
Формы Тертая панела
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Панела — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 90 g |
| Природные | 90 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Нерафинированный, менее обработанный, чем белый сахар
- Содержит следовые количества минералов
- Очень высокое содержание сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Минимальное содержание клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Панела?
У Панела гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 58 на 100 г.
Подходит ли Панела для людей с инсулинорезистентностью?
У Панела средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Какая форма Тертая панела имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тертая панела в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тертая панела (57 на 100 г).
Проверьте Панела в приложении Logi с вашей порцией.
