Тертая панела
Средний ГИ
ГН 57 на 100 г
- Источник минералов, таких как кальций и железо
- Высокий гликемический индекс
У Тертая панела гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость панелы с ГИ и ГН, равными 0, предотвращая значительный скачок уровня сахара в крови, характерный для исходного продукта.
Алулоза - ГН 1 на 100 г Эритрит — это гранулированный сахарозаменитель, который имитирует текстуру тертой панелы, практически не влияя на уровень глюкозы в крови (ГИ 1, ГН 0).
Эритритол - нет ГИ Экстракт архата — это безгликемическая альтернатива панеле, помогающая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это мощный некалорийный подсластитель, который устраняет высокую гликемическую нагрузку (57) панелы, способствуя лучшему контролю инсулина.
Чистый экстракт стевии
Формы Тертая панела
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тертая панела — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 88 g |
| Сахара (всего) | 85 g |
| Природные | 85 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник минералов, таких как кальций и железо
- Без добавления искусственного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Очень высокое содержание сахара
- Низкое содержание клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тертая панела?
У Тертая панела гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 57 на 100 г.
Подходит ли Тертая панела для людей с инсулинорезистентностью?
У Тертая панела средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Какая форма Тертая панела имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тертая панела наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Тертая панела в этой базе данных (57 на 100 г).
Проверьте Тертая панела в приложении Logi с вашей порцией.
