кукурузная крупа
Средний ГИ
ГН 82.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 55 на 100 г
- Низкое содержание натрия
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У кукурузная крупа гликемический индекс 69 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 82.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузная крупа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 79 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание натрия
- Минимальная обработка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокое влияние на уровень сахара в крови
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузная крупа?
У кукурузная крупа гликемический индекс 69 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 82.5; на 100 г гликемическая нагрузка 55.
Подходит ли кукурузная крупа для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузная крупа средний гликемический индекс (69). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Как кукурузная крупа влияет на уровень сахара в крови?
кукурузная крупа имеет гликемическую нагрузку 55 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузная крупа в приложении Logi с вашей порцией.
