고식이섬유 식품
2,554개 식품
100 g당 식이섬유가 충분히 함유된 식품. 식이섬유는 탄수화물 흡수를 늦추어, 이들 식품은 탄수화물 함량에 비해 혈당부하가 낮은 경우가 많습니다. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
시라타키 국수 혈당지수 없음 — 9/10 
식용 식물 섬유 케이싱 혈당지수 없음 — 7/10 
식이섬유 혈당지수 없음 — 8/10 
아나토(아치오테) 씨앗 혈당지수 없음 — 8/10 
아라비아검 혈당지수 없음 — 9/10 
아몬드 버터 (무가당, 무염) 혈당지수 없음 — 8/10 
아몬드 페이스트 혈당지수 없음 — 8/10 
아사포에티다 혈당지수 없음 — 7/10 
아카시아 섬유 혈당지수 없음 — 9.5/10 
아쿠아파바 거품 혈당지수 없음 — 8/10 
양귀비씨 혈당지수 없음 — 8/10 
에브리씽 베이글 시즈닝 혈당지수 없음 — 6/10 
에브리씽 시즈닝 혈당지수 없음 — 6/10 
옥수수 껍질 혈당지수 없음 — 9/10 
올드 베이 시즈닝 혈당지수 없음 — 3/10 
월계수 잎 혈당지수 없음 — 9/10 유기농 바닐라 파우더 혈당지수 없음 — 7/10 
잔탄검 혈당지수 없음 — 6/10 
저염 노란 겨자 혈당지수 없음 — 6/10 
정향 혈당지수 없음 — 8/10 
차이브 혈당지수 없음 — 9/10 
차전자피 혈당지수 없음 — 9/10 
차전자피 혼합 물 혈당지수 없음 — 10/10 
카다멈 꼬투리 혈당지수 없음 — 9/10 
카라기난 혈당지수 없음 — 3/10 
캐러웨이 씨앗 혈당지수 없음 — 9/10 
커민 씨앗 혈당지수 없음 — 8/10 
케이준 시즈닝 혈당지수 없음 — 6/10 
코코넛 버터 혈당지수 없음 — 7/10 
쿠민 강황 고수 혼합 혈당지수 없음 — 9/10 
크리미 넛 버터 코팅(무가당, 무첨가당) 혈당지수 없음 — 8/10 
타라곤 혈당지수 없음 — 7/10 
타히니 마늘 소스 혈당지수 없음 — 7/10 
통 넛맥 혈당지수 없음 — 6/10 
통아마씨 혈당지수 없음 — 9/10 
트로피컬 홉 혈당지수 없음 — 8/10 
파프리카 색소 혈당지수 없음 — 6/10 
파프리카 추출물 혈당지수 없음 — 7/10 
팽이버섯 혈당지수 없음 — 9/10 
페퍼민트 혈당지수 없음 — 9/10 
페피타 혈당지수 없음 — 8.5/10 
해바라기 레시틴 혈당지수 없음 — 5/10 
향신료 추출물 혈당지수 없음 — 7/10 
향신료 혼합 혈당지수 없음 — 6/10 
혼합 씨앗 혈당지수 없음 — 9/10 
혼합 향신료 혈당지수 없음 — 9.5/10 
홉 추출물 혈당지수 없음 — 7.5/10 
효모 추출물 혈당지수 없음 — 4/10 
후추 혈당지수 없음 — 8/10 
후추 및 마늘 향신료 혼합 혈당지수 없음 — 9/10 
훈제 파프리카 혈당지수 없음 — 9/10 
훈제 파프리카와 마늘 가루 혼합물(무염) 혈당지수 없음 — 7/10 
흑후추 파프리카 혼합 혈당지수 없음 — 9/10 
히드록시프로필메틸셀룰로오스 혈당지수 없음 — 6/10 
