대두 없는 식품
10,075개 식품
대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
튀긴 마울타셴 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 튀김 채소 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 4/10 
파스타 시트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 14 5/10 팟타이 치킨 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 5/10 펜넬 리조또 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 5/10 
풋플랜테인 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 6/10 
프리미어 프로틴 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 6/10 필라델피아 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 4/10 
해산물 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 3/10 
허니 디종 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
헤이즐넛 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 3/10 
호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 7/10 호박 리조또 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 5/10 
호박파이 향신료 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 8/10 흰살생선 초밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 6/10 
쌀국수 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 14 4/10 예거마이스터 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 1/10 무설탕 밀크 초콜릿 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 14.1 4/10 
적미 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14.1 6/10 
쿠스쿠스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14.2 4/10 
삶은 파스타 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 14.2 4/10 
조리된 스파게티 저혈당지수(GI) 49 100 g당 GL 14.2 4/10 무설탕 레몬 케이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14.4 4/10 
에리스리톨 통밀 이스트 케이크 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14.4 6/10 
통곡물 파스타 저혈당지수(GI) 48 100 g당 GL 14.4 6/10 
통밀 스파게티 저혈당지수(GI) 48 100 g당 GL 14.4 6/10 
케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14.9 3/10 
분유 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 15 4/10 OWW 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 감자 속재료 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 4/10 강황, 흑후추, 생강 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 8/10 
검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 7/10 게살 오이 우라마키 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
고구마 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6.5/10 
구운 감자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 5/10 구운 폴렌타 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 15 5/10 
그릴 치즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6.5/10 김치만두 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
노베이크 호두 대추 크러스트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6/10 
농축 라즈베리 추출물 (무가당) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15 6.5/10 당근 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 
당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 돼지고기 초리조 엠파나다 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 두체스 감자 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 4/10 
땅콩 그래놀라 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6.5/10 
땅콩버터 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 라디아토리 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 
라자냐 파스타 시트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 4/10 
레몬 껍질 가루 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 8/10 렌틸콩 면 저혈당지수(GI) 28 100 g당 GL 15 8/10 루바브 과일 조림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 리코타 햄 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
마스카포네 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
마카로니 파스타 저혈당지수(GI) 47 100 g당 GL 15 4/10 마키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
말린 호박 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 8/10 망고 무스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
메이플 버번 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 메타무실 무설탕 구미 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 6/10 모짜렐라 치즈스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 무설탕 민트 초콜릿 캔디 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 15 2/10 바닐라 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 
바닐라 푸딩 가루 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 3/10 
반삶은 쌀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 버섯 완두콩 밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 6/10 베게타 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 2/10 
브랜스턴 작은 조각 피클 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 브로콜리와 치즈를 곁들인 피에로기 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 비건 크런치랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
비트루트 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6.5/10 비프 패스티 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 사과 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 삶은 밤 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 15 6/10 삶은 코키예트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 삶은 쿠스쿠스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 새우 핸드롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 6/10 
생강 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3.5/10 생선 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 세이보리 타틀렛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 소고기 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 소고기 삼사 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 소고기 쌀국수 볶음 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 쉘 파스타와 치즈 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 4/10 스시 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 스파게티 카르보나라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 스펠트 밀 크레페 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
스펠트 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 시금치 슈페츨레 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 시금치 치즈 엠파나다 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 
시나몬 토스트 시리얼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15 8/10 아보카도 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 아이스크림 바 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 1/10 
아페롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 1/10 
알 수 없는 성분 1 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 알로하 단백질바 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 4/10 
야채 렌즈콩 만두 구이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 어니언 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 엘보 마카로니 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 오리구이 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
오트 플레이크, 견과류, 치아씨드 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6.5/10 
