우유 없는 식품

5,779개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

알칼리수 — 3/10 알코올 — 2/10 알코올 — 1/10 암염 — 2/10 액상 코코넛 오일 — 3/10 액상 훈제 — 3/10 액젓 — 4/10 야생 베리 과일 차 블렌드 — 9/10 야생 정어리 — 9/10 야채 부용 — 2/10 얇게 썬 소고기 — 7/10 얇게 썬 소고기 — 8/10 얇은 가금류 소시지 — 4/10 얇은 소시지 — 3/10 양갈비 — 6/10 양갈비 — 7/10 양갈비 — 5/10 양고기 — 6/10 양고기 — 6/10 양고기 — 6/10 양고기 간 것 — 6/10 양고기 소시지 — 4/10 양고기 큐브 — 7.5/10 양고기 패티 — 7/10 양귀비씨 — 8/10 양념육 — 6.5/10 양다리 — 7/10 양파와 오일에 담근 청어 — 7/10 어란 — 8/10 어린 칠면조 — 9.5/10 어미가 포함된 생사과식초 — 9/10 어유 — 6/10 어육젤리 — 8/10 얼그레이 티 — 9/10 얼음 — 6/10 얼음 — 8/10 에그 샐러드 — 6/10 에리스리톨 스위트 머랭 — 6/10 에브리씽 베이글 시즈닝 — 6/10 에브리씽 시즈닝 — 6/10 에스프레소 — 9/10 에스프레소 커피 — 8/10 에어프라이 조리법 — 10/10 에퀘이터 커피 — 9.5/10 엑스트라 버진 올리브 오일 (훈제 파프리카 혼합) — 6/10 엑스트라 버진 올리브유 — 8/10 엘더베리 — 9.5/10 엘크 간 고기 — 9/10 엡섬 솔트 — 1/10 여신 드레싱 — 4/10 연어 — 9/10 연어 — 9/10 연어 — 8/10 연어 (무염) — 9/10 연어 (생, 대서양) — 9/10 연어(생, 야생) — 9/10 연어알 — 8/10 염수 — 3/10 염장 대구 — 5/10 염장 대구 스프레드 — 8/10 염장육 — 6/10 염화나트륨 — 4/10 염화칼슘 — 3/10 엽산 — 7/10 엽산 — 8/10 예르바 마테 — 8/10 예르바 마테 음료 — 10/10 오리 가슴살 — 7/10 오리 간 — 7/10 오리 다리 콩피 — 6/10 오리 모래주머니 — 7.5/10 오리 지방 — 3/10 오리고기 — 5/10 오리알 — 7/10 오메가 3 보충제 — 7/10 오메가 3, 6, 9 지방산 보충제(정제) — 6/10 오메가-3 강화 계란 — 9/10 오소부코 — 6/10 오소부코 소고기 — 7/10 오이 물 — 10/10 오이, 셀러리, 허브 인퓨즈드 워터 — 10/10 오쥬 소스 — 6/10 오징어 — 8/10 오크 통 — 1/10 옥수수 껍질 — 9/10 옥수수유 — 2/10 올드 베이 시즈닝 — 3/10 올리브 — 8/10 올리브 파테 — 7/10 올리브유 — 8/10 올리브유 식초 머스터드 드레싱 — 7/10 올리브유에 절인 마늘 — 7/10 와규 스테이크 — 5/10 와인 — 3/10 완두콩 또는 햄프 단백질 분말(무가당, 무향) — 8/10 요오드 — 7/10 우둔살 — 8/10 우려낸 차 — 9/10 원소 마그네슘 — 5/10 원소 철 — 1/10
Food diary cheat sheet

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