野菜
1,662食品
このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。
100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。
ポテトフライ 高GI 75 GL 31 / 100g 3/10 
キャッサバ 高GI 85 GL 32 / 100g 3/10 
野菜チップス 中GI 60 GL 33 / 100g 3/10 細切りポテト 高GI 70 GL 37 / 100g 2/10 
さつまいもチップス 中GI 65 GL 39 / 100g 4/10 ビーツチップス 中GI 65 GL 39 / 100g 4/10 シューストリングポテト 高GI 75 GL 40 / 100g 2/10 ビートルートパウダー 中GI 65 GL 46 / 100g 6/10 
乾燥ビーツ 中GI 65 GL 47 / 100g 5/10 
乾燥ジャガイモ 高GI 80 GL 62 / 100g 3/10 
乾燥ポテトフレーク 高GI 85 GL 71 / 100g 3/10 
ウコン粉 血糖指数なし — 8/10 
エノキ茸 血糖指数なし — 9/10 
オリーブオイル漬けのにんにく 血糖指数なし — 7/10 
ガーリックコンフィ 血糖指数なし — 6/10 
キクラゲ 血糖指数なし — 9/10 グリーンペッパー（塩水漬け） 血糖指数なし — 6/10 
クレソン 血糖指数なし — 10/10 
クロレラパウダー 血糖指数なし — 7/10 
コリアンダー 血糖指数なし — 10/10 
こんにゃく粉 血糖指数なし — 8/10 
こんにゃく芋の皮 血糖指数なし — 10/10 こんにゃく麺 血糖指数なし — 9/10 しらたき 血糖指数なし — 9/10 
しらたき 血糖指数なし — 7/10 
スペアミント 血糖指数なし — 10/10 
タラゴン 血糖指数なし — 7/10 チミチュリ 血糖指数なし — 9/10 チミチュリソース 血糖指数なし — 8/10 
チャイブ 血糖指数なし — 9/10 
チャイブ（一般） 血糖指数なし — 9/10 
トウモロコシの皮 血糖指数なし — 9/10 
パクチー 血糖指数なし — 10/10 パクチーとライムのアボカドオイルエマルジョン 血糖指数なし — 8/10 
バナナの葉 血糖指数なし — 10/10 フライドガーリック 血糖指数なし — 4/10 
ペッパーとガーリックスパイスミックス 血糖指数なし — 9/10 
ペパーミント 血糖指数なし — 9/10 
ポテトプロテイン 血糖指数なし — 6/10 
マージョラム 血糖指数なし — 8/10 
ミントの葉 血糖指数なし — 9.5/10 
乾燥オレガノ 血糖指数なし — 9/10 
乾燥キクラゲ 血糖指数なし — 9/10 
乾燥セージ 血糖指数なし — 8/10 
乾燥タイム 血糖指数なし — 9/10 
乾燥ディル 血糖指数なし — 9/10 
乾燥パセリ 血糖指数なし — 9/10 乾燥ペパーミントの葉 血糖指数なし — 10/10 乾燥マジョラム 血糖指数なし — 8/10 
乾燥ミント 血糖指数なし — 8/10 乾燥ローズマリーの葉 血糖指数なし — 8/10 
乾燥海藻 血糖指数なし — 9/10 
乾燥海藻フレーク 血糖指数なし — 8/10 乾燥粉末海苔 血糖指数なし — 9/10 
乾燥粉末海藻 血糖指数なし — 9/10 新鮮なターメリックルートペースト（コールドプレスバージンココナッツオイル入り） 血糖指数なし — 7/10 
昆布ヌードル 血糖指数なし — 7/10 
植物繊維 血糖指数なし — 10/10 
燻製パプリカ 血糖指数なし — 9/10 燻製パプリカパウダー 血糖指数なし — 7/10 
野菜だし 血糖指数なし — 7/10 
青海苔 血糖指数なし — 9/10 
