ごまなしの食品

10,538食品

ごま(タヒニ、ごま油、ごまの実を含む)が記載されていない食品。ごまはパン、フムス、ドレッシングなどに隠れて使われることが多いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ステビアバニラドロップ — 9/10 ステビア抽出物 — 8/10 ステビア甘味ハーブロゼンジ — 6/10 ステビア甘味料 — 7/10 ステビア純粋エキス — 8/10 ステビア葉エキス(レブM) — 7/10 ステビオール配糖体甘味料 — 8/10 ステビオシド — 8/10 ストラッキーノチーズ — 5/10 ストリングチーズ — 6.5/10 ストロベリーインフューズドウォーター — 10/10 スパークリングロゼワイン — 3/10 スパイシーヴェントリチーナ — 3/10 スパイシーオリーブオイル — 6/10 スパイシーサラミ — 3/10 スパイシースプレッド — 2/10 スパイシーソーセージ — 3/10 スパイシーフェタディップ — 4/10 スパイス(唐辛子、塩) — 6/10 スパイスブレンド — 6/10 スパイス抽出物 — 7/10 スパム — 2/10 スフェラチーズ — 4/10 スプライト ミント 無糖 — 6/10 スプライトゼロ — 3/10 スブラキ・ポーク串 — 8/10 スプラットの唐揚げ — 6/10 スプレッドマーガリン — 2/10 スペアミント — 10/10 スペイン風ソーセージ — 3/10 スペック — 4/10 スミノフアイス ゼロシュガー — 4/10 スモークカッセル — 4/10 スモークギンザケ — 7/10 スモークゴーダチーズ — 5.5/10 スモークサーモン — 8/10 スモークサーモントラウト — 7/10 スモークサーモンのスクランブルエッグ — 7/10 スモークターキースライス — 6/10 スモークターキーブレスト — 8/10 スモークチキンレッグ — 5/10 スモークツナ — 7/10 スモークパテ — 3/10 スモークハドック — 7/10 スモークビーフブリスケット — 5/10 スモークポークチョップ — 5/10 スライスチーズ — 4/10 ズラズィ — 6/10 スルグニチーズ — 6/10 スルグニチーズ — 4/10 セーイ (Saithe) — 9/10 セイスフィレ — 9/10 セラーノハム — 5/10 セラーノハムスライス — 4/10 ゼラチンカプセル — 3/10 ゼラチンパウダー — 7/10 ゼラチンブイヨン — 7/10 セルシウスエナジードリンク — 2/10 セルベラソーセージ — 3/10 セルロース — 9/10 セルロースゲル — 7/10 セレン (タブレット) — 2/10 ゼロカロリー甘味料パック — 6/10 ゼロシュガーレモネード — 8/10 ゼロティー — 10/10 セロリエキス(培養) — 3/10 セロリソルト — 2/10 セントラムシルバー — 3/10 ソーヴィニヨン・ブランワイン — 3/10 ソーセージエッグバイツ — 4/10 ソーセージオムレツ — 4/10 ソーセージケーシング — 5/10 ソーセージコールドカット — 3/10 ソウギョの切り身 — 9/10 ソテーしたホタテ — 8.5/10 ソプレッサータ — 3/10 ソルビタンモノステアレート — 1/10 ソルビン酸カリウム — 4/10 ターキーオイスター — 9/10 ターキーコールドカット — 6/10 ターキーサラミ — 4/10 ターキースキュア — 8/10 ターキースティック — 5/10 ターキーストック — 8/10 ターキーの冷製肉 — 9/10 ターキーブレスト入り卵白スクランブル — 8.5/10 ターキーベーコン — 5/10 ターキーペパロニ — 3/10 ターメリックエキス(黒胡椒エキス配合) — 5/10 ターメリックと抗炎症スパイスを使った甲殻類料理 — 9/10 ターメリックと生姜のインフューズドウォーター — 10/10 ターメリックと黒胡椒のミックス — 9/10 ターメリックと黒胡椒入りボーンブロス — 8/10 タイ — 9/10 タイ — 9/10 ダイエットコーク — 5/10 ダイエットソーダ — 2/10 ダイエットドクターペッパー — 3/10 タイセイヨウサバ — 9/10 タイの切り身 — 9/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。