IG bas
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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Flocons de sarrasin IG bas 50 CG 36 / 100 g 7/10 
fusilli IG bas 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Jujube séchée IG bas 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Millet perlé IG bas 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 Nouilles Mie IG bas 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Pâtes courtes IG bas 50 CG 36 / 100 g 4/10 
Pâtes penne IG bas 50 CG 36 / 100 g 3/10 
pâtes quinoa sans gluten IG bas 53 CG 36 / 100 g 6/10 
Pâtes spirales IG bas 50 CG 36 / 100 g 4/10 
Petites pâtes IG bas 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Poudre de caroube IG bas 40 CG 36 / 100 g 3/10 Poudre de cerise IG bas 45 CG 36 / 100 g 5/10 
Poudre de pomme IG bas 40 CG 36 / 100 g 4/10 
Quinoa soufflé IG bas 53 CG 36 / 100 g 7/10 
Tubes de pâtes IG bas 50 CG 36 / 100 g 4/10 
Sirop d'érable IG bas 54 CG 36.2 / 100 g 3/10 
Coquilles de pâtes IG bas 50 CG 37 / 100 g 5/10 
Farine de blé complète IG bas 51 CG 37 / 100 g 4/10 
linguine IG bas 50 CG 37 / 100 g 5/10 
Pâtes enrichies IG bas 50 CG 37 / 100 g 5/10 
Sorgho soufflé à l'air IG bas 50 CG 37.5 / 100 g 7.5/10 
Sucre de datte IG bas 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 
Cornet de blé complet IG bas 50 CG 38 / 100 g 6.5/10 
Farine de sarrasin IG bas 54 CG 38 / 100 g 6/10 
Nuseln Pasta IG bas 50 CG 38 / 100 g 5/10 
Pâte de dattes IG bas 50 CG 38 / 100 g 4/10 
Pâtes fines IG bas 50 CG 38 / 100 g 4/10 
Poudre de fruits et légumes IG bas 50 CG 38 / 100 g 4/10 poudre pour gelée au kiwi IG bas 50 CG 38 / 100 g 2/10 Riz violet IG bas 50 CG 38 / 100 g 6/10 
Graines de makhana IG bas 50 CG 38.5 / 100 g 8/10 Couscous sarde IG bas 53 CG 40 / 100 g 5/10 
Fraises séchées IG bas 50 CG 40 / 100 g 4/10 
Myrtilles séchées IG bas 53 CG 42 / 100 g 4/10 Sirop de sucre de coco IG bas 54 CG 43 / 100 g 3/10 
Miel de manuka IG bas 54 CG 44 / 100 g 2/10 
