Graines de makhana
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Graines de makhana a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de makhana se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de makhana est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ haute teneur en fibres
- ✓ faible teneur en matières grasses
- ✓ faible teneur en sodium
- ✗ indice glycémique modéré
- ✗ faible teneur en protéines par rapport aux autres noix
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Glucides | 77g |
| Sucres (total) | 0.8g |
| Naturels | 0.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 14.5g |
| Solubles | 4.4g |
| Insolubles | 10.1g |
| Protéines | 9.7g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de makhana ?
Graines de makhana a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Graines de makhana est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de makhana a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de makhana affecte-t-il la glycémie ?
Graines de makhana a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →