Potraviny bez sezam

10 546 potravin

Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Muenster sýr — 6/10 Multivitaminový a minerální doplněk — 6/10 Multivitaminový doplněk — 4/10 muréna — 8/10 mušle vyloupané — 8/10 Myo-inositol — 7/10 Nabulsi sýr — 4/10 Náhrada cukru — 2/10 náhrada hnědého cukru — 8.5/10 náhrada hnědého cukru bez cukru — 7.5/10 Náhražka soli s chloridem draselným — 7/10 Nakládaná hovězí kýta — 4/10 Nakládaná klobása — 4/10 Nakládané vejce — 5.5/10 nakládaný sleď — 6/10 nálev ze zeleného čaje — 10/10 nápoj — 2/10 Nápoj yerba mate — 10/10 Nasycené tuky — 1/10 Natamycin — 2/10 nealkoholický gin — 6/10 Nefiltrovaný jablečný ocet — 9.5/10 Nefiltrovaný kokosový olej — 4/10 Neoslazená perlivá voda s přírodní jahodovou příchutí — 10/10 Nepasterizovaný kozí sýr — 6/10 neperlivá voda — 10/10 nerafinovaný kokosový olej — 3/10 neslazená šlehačka — 4/10 neslazené kešu mléko — 8/10 Neslazené rostlinné mléko (mandlové nebo sójové), obohacené o vitamín D a vápník — 8/10 neslazený čaj z máty peprné — 10/10 Nesolená makrela — 8/10 Nesolený kostní vývar — 9/10 Nesolený rybí vývar — 9/10 Neufchatel sýr — 5/10 Neutrální obilný líh — 2/10 Neutrální olej — 4/10 Neutrální proteinový prášek — 6/10 Neznámá potravina — 2/10 Nezpracovaný bílý rybí filet (treska nebo treska obecná) — 9/10 Nezrající americký pepperoni salám — 3/10 Neztužený rostlinný margarín — 3/10 Niacin — 3/10 Niacinamid — 7/10 Niva — 4/10 Niva — 5/10 Nízkosodíkový kypřící prostředek — 4/10 Nízkotučná máslová alternativa s olivovým olejem — 4/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučná mozzarella tyčinka — 7/10 Nízkotučný krémový sýr — 5/10 Nízkotučný sýr Colby a Monterey Jack v kostkách — 5/10 Nízkotučný, nízkosodný měkký sýr (částečně odstředěné mléko) — 7/10 norimberská klobása — 4/10 Nulový čaj — 10/10 NutraSweet tableta — 2/10 NY strip steak — 6/10 Oaxaca sýr — 5/10 Obaly z konjakové yam — 10/10 Obazda — 3/10 Obilný líh — 1/10 Obláčkový chléb — 7/10 Ocet — 6/10 Ocet a olivový olej — 7/10 Ocet s chilli — 8/10 Ocet z cukrové třtiny — 7/10 ochucená voda bez cukru — 8/10 Ochucený olej — 3/10 ochucovadlo vody — 2/10 ochucující kapky — 2/10 Octovo-erythritolová marináda — 6/10 Okouníček — 8/10 okouník — 9/10 Okouníkovec — 9/10 Okyselovadlo — 2/10 Old Bay koření — 3/10 Olej — 3/10 Olej — 5/10 olej ve spreji — 2/10 Olej z pražených lískových ořechů — 6/10 Olej z výlisků — 3/10 Olej ze světlice — 4/10 Olejem szechuánského pepře (lehké, více koření, méně oleje) — 4/10 Olejem z pšeničných klíčků — 3/10 olivová vinaigrette — 5/10 Olivový olej — 8/10 olivy plněné ančovičkami — 5/10 Olomoucké tvarůžky — 6/10 Omáčka au jus — 6/10 Omáčka z extra panenského olivového oleje s čerstvými bylinkami — 8/10 Omáčka z redukce červeného vína — 5/10 Omáčka ze slunečnicového másla s chilli a octem — 6/10 Omeleta s čerstvým špenátem — 8/10 omeleta s chilli — 7/10 Omeleta s mlékem — 7.5/10 omeleta s náplní — 6/10 omeleta s párkem — 4/10 omeleta se šunkou — 6.5/10 omeleta se šunkou, sýrem a cibulí — 6/10 Omeleta z vajec z volného chovu, kozího sýra a čerstvých bylinek — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.