Potraviny bez sezam

10 546 potravin

Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Opékaná kuřecí prsa — 8/10 Opékaný sýr — 3.5/10 Ořechová sůl — 6/10 Ořechové bazalkové pesto (méně soli, olivový olej) — 7/10 Ořechové máslo — 8/10 Oscypek sýr — 5/10 Ossobuco — 6/10 ostroun — 9/10 Ouzo — 1/10 Ovčí sýr — 6/10 Ovesná vláknina — 9/10 Ovocná a květinová aromata — 1/10 ovocná pálenka — 2/10 Ovocný čaj — 7/10 Ovocný čaj — 9/10 Oxid dusný — 1/10 Oxid křemičitý — 10/10 Oxid siřičitý — 2/10 Oxid titaničitý — 1/10 Oxid uhličitý — 5/10 Palačinka z vaječného bílku — 8/10 Palmový olej — 3/10 Palmový tuk — 3/10 Pancetta — 3/10 Panela sýr — 7/10 Pangasius filet — 4/10 Paprikové barvivo — 6/10 Paprikové máslo — 3/10 pára vařený mořský vlk — 9/10 Paraguayský sýr — 6/10 Páraný kalamár — 9/10 Párek Nathan's (délka hot dog) — 2/10 pářené krabí klepeta — 8/10 párková klobása — 2/10 Párky — 3/10 párky Saitenwurst — 3/10 parmazán pečený — 4/10 Parmazán s nízkým obsahem tuku — 6.5/10 parmazánová omáčka — 3/10 Parmazánový dresink — 4/10 Parmezánový sýr — 6/10 Parmská šunka — 5/10 Párovaná čerstvá huňáček — 9/10 Pasta z čerstvého kurkumového kořene s panenským kokosovým olejem lisovaným za studena — 7/10 Pasta ze sádla, česneku a rozmarýnu — 2/10 paštika foie gras s lanýži — 3/10 Paštika s rajčaty — 3/10 paštika v konzervě — 3/10 paštika venkovského typu — 3/10 Pastrami — 4/10 Patagonský zubáč — 9.5/10 Pažitka — 9/10 Pečená bílá ryba s bylinkami, citronem a olivovým olejem — 9/10 Pečená bílá ryba s citronem a koprem — 9/10 Pečená frittata — 7/10 pečená hovězí žebra — 6.5/10 Pečená kachna — 5/10 Pečená krůta — 9/10 Pečená krůtí slanina se sníženým obsahem sodíku — 6/10 pečená kuřecí křidélka — 7/10 pečená kuřecí křidélka — 7/10 Pečená makrela — 9/10 Pečená ryba — 9/10 pečená ryba pintado — 8.5/10 Pečená ryba se špenátem — 9/10 pečená slanina — 3.5/10 pečená šťáva — 3/10 Pečená šunka — 5.5/10 pečená treska — 9/10 Pečená treska — 8/10 pečená vepřová kotleta — 7/10 pečené hovězí koleno — 7/10 pečené hovězí maso za studena — 8/10 Pečené jehněčí — 6.5/10 Pečené jehněčí — 7/10 Pečené krevety v mandlové krustě — 8/10 pečené kuřecí maso (nářez) — 6/10 pečené kuřecí stehno — 8/10 pečené kuřecí stehno — 8/10 Pečené kuřecí stehno — 8/10 Pečené kuřecí stehno bez kůže — 8/10 pečené maso — 8/10 Pečené maso — 8/10 pečené telecí — 8/10 Pečené telecí maso — 7/10 Pečené vepřové koleno — 4/10 Pečené vepřové maso — 6/10 Pečený camembert — 6/10 Pečený filet z tilápie — 6/10 pečený halibut — 9/10 pečený králík — 8.5/10 pečený krocan — 9/10 pečený mořan — 9/10 Pečený pstruh — 8/10 pečený sob — 9/10 Pečený sýr halloumi — 5/10 Pečený tresčí hřbet — 9/10 pečený vepřový lalok — 3/10 pecorino romano — 4/10 Pecorino sýr — 5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.