海鲜
585种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
章鱼薄片 无血糖生成指数 — 9/10 
飞鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
飞鱼籽 无血糖生成指数 — 7/10 香草柠檬橄榄油烤白鱼 无血糖生成指数 — 9/10 香草柠檬烤鱿鱼 无血糖生成指数 — 9/10 马里达鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
马鲛鱼片 无血糖生成指数 — 9/10 
鱼冻 无血糖生成指数 — 8/10 鱼卷 无血糖生成指数 — 7/10 
鱼和鲭鱼意面 无血糖生成指数 — 8/10 
鱼块 无血糖生成指数 — 9/10 鱼头 无血糖生成指数 — 8/10 
鱼子酱 无血糖生成指数 — 8/10 
鱼意面 无血糖生成指数 — 6/10 
鱼汤 无血糖生成指数 — 8.5/10 
鱼汤底 无血糖生成指数 — 7.5/10 
鱼油 无血糖生成指数 — 6/10 
鱼片 无血糖生成指数 — 9/10 鱼类 无血糖生成指数 — 9/10 
鱼肉 无血糖生成指数 — 9/10 
鱼高汤冻 无血糖生成指数 — 7/10 
鱿鱼 无血糖生成指数 — 8/10 鱿鱼和墨鱼 无血糖生成指数 — 8/10 鱿鱼圈 无血糖生成指数 — 7/10 
鲈鱼 无血糖生成指数 — 9/10 鲈鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 鲈鱼薄片 无血糖生成指数 — 9/10 鲉鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鲑鱼籽 无血糖生成指数 — 8/10 鲟鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 鲢鱼 无血糖生成指数 — 9/10 鲣鱼 无血糖生成指数 — 8.8/10 鲣鱼干片 无血糖生成指数 — 7/10 
鲣鱼片 无血糖生成指数 — 7/10 
鲤鱼 无血糖生成指数 — 8/10 鲥鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 
鲨鱼肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 
鲭鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鲭鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
鲭鱼 无血糖生成指数 — 7/10 
鲭鱼柳 无血糖生成指数 — 8/10 
鲭鱼酱 无血糖生成指数 — 7/10 
鲭鱼酱 无血糖生成指数 — 6.5/10 鲯鳅鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
鲱鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 鲱鱼卷 无血糖生成指数 — 6/10 鲱鱼子 无血糖生成指数 — 8/10 鲱鱼片 无血糖生成指数 — 6/10 鲳鱼 无血糖生成指数 — 7/10 鲳鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鲶鱼片 无血糖生成指数 — 7/10 鲷鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鲷鱼 无血糖生成指数 — 9.5/10 
鲷鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鲷鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 鲻鱼 无血糖生成指数 — 9/10 鳎目鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼 无血糖生成指数 — 8/10 鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼丸 无血糖生成指数 — 8.5/10 鳕鱼排 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼片 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼片 无血糖生成指数 — 8/10 
鳕鱼片 无血糖生成指数 — 9/10 
鳕鱼肝油 无血糖生成指数 — 6/10 
鳕鱼腰肉 无血糖生成指数 — 9/10 鳗鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
鳟鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 
鳟鱼 无血糖生成指数 — 9/10 鳟鱼酱 无血糖生成指数 — 6/10 
黄尾鱼 无血糖生成指数 — 9/10 黄油鳕鱼 无血糖生成指数 — 7.5/10 黄鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
黑线鳕 无血糖生成指数 — 9/10 黑鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
黑鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 墨鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
墨鱼汁 无血糖生成指数 — 5/10 
龙虾 无血糖生成指数 — 8/10 龙虾尾 无血糖生成指数 — 9/10 
龙虾肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
