鲣鱼
无血糖生成指数8.8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8.8/10
- 高质量蛋白质
- 膳食纤维含量低
鲣鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鲣鱼的不同形式
营养成分（每100克）
136
卡路里
0 g
碳水化合物
25.8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 136 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 25.8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高质量蛋白质
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 碳水化合物含量和升糖负荷可忽略不计
- 膳食纤维含量低
- 可能含有膳食汞
- 如果调味或搭配酱汁食用，钠含量可能增加
常见问题
鲣鱼 的升糖指数是多少？
鲣鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
鲣鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
鲣鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看鲣鱼及其份量。
