肉类

1,109种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

冷切拼盘 — 2/10 冷切肉 — 3/10 冷切肉片 — 4/10 冷熟肉 — 4.5/10 减钠烤火鸡培根 — 6/10 切片牛肉 — 7/10 切瓦皮契奇 — 5/10 切碎牛肉 — 4/10 加工肉 — 2/10 加拿大培根 — 6/10 加斯佩肉酱 — 4/10 匈牙利香肠 — 3/10 医生香肠 — 2/10 午餐肉 — 2/10 午餐肉 — 2/10 博洛尼亚香肠 — 2/10 博洛尼亚香肠 — 2/10 博洛尼亚香肠条 — 3/10 博雷沃斯香肠 — 4/10 卡尼奥拉香肠 — 3/10 卡巴诺斯香肠 — 3/10 卡皮科拉 — 3/10 卡皮科拉火腿 — 3/10 厚切培根 — 3/10 去皮烤鸡胸肉 — 7/10 去皮烤鸡腿 — 8/10 去皮鸡胸肉 — 9/10 去皮鸡胸肉，调味 — 8.5/10 去皮鸡胸肉（烤制） — 8/10 去骨去皮鸡腿肉 — 8/10 叉烧肉 — 3/10 可涂抹肉酱 — 4.5/10 和牛牛排 — 5/10 咸牛肉 — 5/10 咸鸭蛋 — 4/10 啤酒火腿 — 4/10 图卢兹香肠 — 3/10 图林根烤香肠 — 4/10 土耳其烤肉 — 4/10 坎伯兰香肠 — 3/10 埃琳娜肉片 — 6/10 培根卷鸡胸肉 — 5/10 培根条 — 3/10 培根片 — 3/10 培根片 — 3/10 培根碎片 — 3/10 培根碎片 — 2/10 培根香肠 — 3/10 基尔巴萨香肠 — 3/10 塞拉诺火腿 — 5/10 塞拉诺火腿片 — 4/10 夏季香肠 — 3/10 天然香肠肠衣 — 6/10 天然香肠肠衣 — 6/10 奇斯托拉香肠 — 2/10 奇波拉塔香肠 — 3/10 奶油酱猪肉 — 4/10 奶油酱鸡胸肉 — 6.5/10 姜黄蒜香黑胡椒烤鸡腿 — 8.5/10 安杜耶香肠 — 3/10 安的列斯香肠 — 3/10 家禽萨拉米 — 3/10 家禽香肠 — 5.5/10 富埃特香肠 — 3/10 富埃特香肠 — 3/10 小型家禽香肠 — 4/10 小牛肉 — 8/10 小牛肉和家禽香肠 — 3.5/10 小牛肉排 — 8/10 小牛肉排 — 8/10 小牛肉排 — 7/10 小牛肉末 — 7/10 小牛肉烤串 — 7/10 小牛肉眼肉 (Veal eye of round) — 8/10 小牛肉胸肉 — 8/10 小牛肉里脊 — 9/10 小牛肉饼 — 6/10 小牛肉香肠 — 3/10 小牛肝 — 9/10 小牛胸腺 — 8/10 小牛脑 — 6.5/10 小牛腱 — 8/10 小牛腱 — 7/10 小牛骨 — 7/10 小香肠 — 2/10 山地香肠 — 3/10 布伦瑞克香肠 — 2/10 布拉格火腿 — 5/10 布雷绍拉 — 7/10 布雷萨奥拉 — 6/10 希腊烤肉 (猪肉) — 5/10 希腊猪肉串 (Souvlaki) — 8/10 帕尔马火腿 — 5/10 带皮烤鸡腿肉 — 7/10 带骨猪肉 — 4/10 带骨羊肩和羊颈肉 — 7/10 干熏肉 — 4/10 干肉 — 6/10 干腌猪肉培根 — 2/10 干香肠 — 3/10
Food diary cheat sheet

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