肉类

1,110种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

塞拉诺火腿 — 5/10 塞拉诺火腿片 — 4/10 天然香肠肠衣 — 6/10 天然香肠肠衣 — 6/10 奇斯托拉香肠 — 2/10 奇波拉塔香肠 — 3/10 奶油酱猪肉 — 4/10 奶油酱鸡胸肉 — 6.5/10 奶油鸡肉 — 6/10 安杜耶香肠 — 3/10 家禽香肠 — 5.5/10 富埃特香肠 — 3/10 富埃特香肠 — 3/10 小型家禽香肠 — 4/10 小牛头肉 — 6/10 小牛肉 — 8/10 小牛肉和家禽香肠 — 3.5/10 小牛肉排 — 8/10 小牛肉排 — 8/10 小牛肉排 — 7/10 小牛肉末 — 7/10 小牛肉烤串 — 7/10 小牛肉眼肉 (Veal eye of round) — 8/10 小牛肉胸肉 — 8/10 小牛肉里脊 — 9/10 小牛肉饼 — 6/10 小牛肉香肠 — 3/10 小牛肝 — 9/10 小牛胸腺 — 8/10 小牛脑 — 6.5/10 小牛腱 — 8/10 小牛腱 — 7/10 小牛骨 — 7/10 山地香肠 — 3/10 布伦瑞克香肠 — 2/10 布拉格火腿 — 5/10 布雷绍拉 — 7/10 布雷萨奥拉 — 6/10 希腊烤肉 (猪肉) — 5/10 希腊猪肉串 (Souvlaki) — 8/10 帕尔马火腿 — 5/10 带骨猪肉 — 4/10 带骨羊肩和羊颈肉 — 7/10 干熏肉 — 4/10 干肉 — 6/10 干香肠 — 3/10 乡村肉酱 — 3/10 乡村风味肉酱 — 3/10 幼火鸡肉 — 9.5/10 库伦香肠 — 3/10 开心果意式肉肠 — 3/10 德国烤肠 — 3/10 德国香肠丸 — 4/10 德布雷齐纳香肠 — 3/10 意大利熏火腿 — 4/10 意大利熏肉 — 3/10 意大利辣味香肠 — 3/10 意大利辣香肠棒 — 2/10 意式烟熏培根 — 4/10 手撕猪肉 — 5/10 挂肉牛排 — 8/10 散养火鸡（生） — 9/10 整鸡 — 8.5/10 新鲜烤火鸡胸肉，切片，未加工或腌制 — 7/10 旋转肉 — 4/10 无盐骨头高汤（市售） — 9/10 无糖火腿肠 — 4/10 早餐肉饼 — 3/10 明胶汤底 — 7/10 春鸡 — 8.5/10 普通小牛肉 — 7/10 有机罐头鸡胸肉 — 8.5/10 有机鹌鹑蛋 — 8/10 机械分离火鸡肉 — 3/10 松露鹅肝酱 — 3/10 板腱牛排 — 8/10 柠檬塔吉锅鸡柳 — 7/10 柠檬胡椒鸡翅 — 5/10 柯夫塔肉丸 — 6/10 梅尔格斯香肠 — 3/10 榛子开心果萨拉米香肠 — 3/10 水煮羊肉 — 8/10 水煮肉 — 7/10 水煮蛋 — 8/10 水煮蛋 — 8/10 水煮西班牙香肠 — 2.5/10 水煮鸡翅 — 7/10 水煮鸡腿 — 8/10 水牛肉 — 9/10 水牛肉排 — 9/10 水解牛胶原蛋白 — 6/10 汉堡牛排 — 6.5/10 油封猪肉 — 4/10 油封禽类胗 — 5/10 油封禽类胗 — 5/10 油渣酱 — 3/10 法兰克福香肠 — 2/10 波兰肉卷 — 6/10 波奇饭鸡肉 — 8/10 波德瓦维尔斯卡香肠 — 3/10
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