肉类

1,109种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

火鸡小腿 — 8.5/10 火鸡尾部肉 — 4/10 火鸡意大利辣香肠 — 3/10 火鸡排 — 9/10 火鸡排 — 8.5/10 火鸡排 — 8.5/10 火鸡汉堡排 — 8/10 火鸡汤 — 7/10 火鸡火腿 — 5/10 火鸡热狗 — 3/10 火鸡翅膀 — 7/10 火鸡肉 — 9/10 火鸡肉 — 9/10 火鸡肉 2%脂肪 — 8/10 火鸡肉冻 — 8/10 火鸡肉末 — 8.5/10 火鸡肉末（93%瘦肉，7%脂肪） — 8/10 火鸡肉棒 — 5/10 火鸡肉片 — 7/10 火鸡肉馅 — 8/10 火鸡肝 — 8/10 火鸡胸肉 — 9/10 火鸡胸肉 — 8/10 火鸡胸肉，水煮，无添加脂肪或钠 — 9/10 火鸡胸肉片 — 6/10 火鸡胸肉片 — 9/10 火鸡胸肉片配牛油果泥 — 7.5/10 火鸡腿 — 8/10 火鸡萨拉米 — 4/10 火鸡蔬菜肉冻 — 8/10 火鸡香肠 — 4/10 火鸡香肠 — 6/10 火鸡香肠，瘦肉，低钠，烤制 — 6/10 火鸡香肠（瘦肉） — 6.5/10 火鸡高汤 — 8/10 炒牛肉末 — 6/10 炒牛肉条 — 6/10 炖小牛肉 — 8/10 炖牛肉 — 7/10 炸伊比利亚猪脸肉 — 3/10 炸火鸡尾 — 3/10 炸牛肉汉堡 — 6/10 炸猪排 — 6/10 炸猪皮 — 3/10 炸猪皮 — 3/10 炸猪肉 — 6.5/10 炸猪肉香肠饼 — 3/10 炸肉饼 — 3/10 炸鸡翅 — 4/10 炸鸡肉肠 — 4/10 炸鸭 — 5/10 烟熏五花肉 — 2/10 烟熏培根 — 3/10 烟熏火腿条 — 4/10 烟熏猪排 — 5/10 烟熏猪油 — 2/10 烟熏肉酱 — 3/10 烟熏鸡胸肉 — 6/10 烟熏鸡胸肉 — 8/10 烟熏鸡腿 — 5/10 烤兔肉 — 8.5/10 烤培根 — 2/10 烤培根 — 3/10 烤培根 — 2/10 烤小牛肉 — 7/10 烤火腿 — 5/10 烤火腿 — 5.5/10 烤火鸡 — 9/10 烤火鸡肉排，无面包屑 — 8/10 烤火鸡胸肉片 — 9/10 烤牛排 — 6/10 烤牛肉 — 8/10 烤牛肉 — 7.5/10 烤牛肉 — 7/10 烤牛肉高汤 — 6.5/10 烤牛肋排 — 6.5/10 烤猪肉 — 6/10 烤猪肉 — 7/10 烤猪肉 — 7/10 烤猪蹄膀 — 4/10 烤猪颈肉 — 5/10 烤猪颈肉 — 6/10 烤羊排 — 6/10 烤羊肉 — 6.5/10 烤羊肉 — 7/10 烤羊肉串 — 7/10 烤肉 — 8/10 烤肉 — 3/10 烤肉 — 8/10 烤肉串 — 6/10 烤肉串 — 7/10 烤肉串 — 7/10 烤肉卷 — 6/10 烤肉肠 — 5/10 烤肠 — 3/10 烤蛋 — 8/10 烤香肠 — 4/10 烤香肠 — 3/10 烤鸡 — 7.5/10 烤鸡翅 — 7/10
Food diary cheat sheet

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