火腿炒蛋
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
火腿炒蛋 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，火腿炒蛋的升糖指数排名属于最低之列。
火腿炒蛋 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
160
卡路里
1.5g
碳水化合物
13g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 碳水化合物含量极低
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 添加糖极少
- ✗ 钠含量高
- ✗ 饱和脂肪含量显著
- ✗ 含加工肉类
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 6.5g |
| 钠 | 650mg |
常见问题
火腿炒蛋 的升糖指数是多少？
火腿炒蛋 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
火腿炒蛋 适合胰岛素抵抗患者吗？
火腿炒蛋 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
火腿炒蛋 如何影响血糖？
火腿炒蛋 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。