希腊猪肉串 (Souvlaki)
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 钠含量高
希腊猪肉串 (Souvlaki)尚未测得血糖生成指数。每100克含1克碳水化合物。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
瘦猪肉的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
1 g
碳水化合物
23 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 1 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 23 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 对血糖影响微乎其微
- 加工程度低
- 钠含量高
- 腌料中可能含有促炎油类
- 高温烧烤产生致癌物的风险
常见问题
希腊猪肉串 (Souvlaki) 的升糖指数是多少？
希腊猪肉串 (Souvlaki)的血糖生成指数尚未测定。每100克含1克碳水化合物。
希腊猪肉串 (Souvlaki) 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊猪肉串 (Souvlaki)的血糖生成指数未测定。每100克含1克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种瘦猪肉形式的血糖负荷最低？
本数据库中瘦猪肉的不同形式中，杏仁粉烤猪排的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看希腊猪肉串 (Souvlaki)及其份量。
