五花肉
无血糖生成指数4/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 零血糖负荷
- 极高的热量密度
五花肉无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #167812 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
五花肉的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 oz, raw | 28 g |
| 4 oz, raw | 113 g |
营养成分（每100克）
518
卡路里
0 g
碳水化合物
9.3 g
蛋白质
53 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 518 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 9.3 g |
| 脂肪 | 53 g |
| 饱和 | 19 g |
| 不饱和 | 32 g |
| 钠 | 62 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 零血糖负荷
- 含有优质蛋白质
- 极高的热量密度
- 饱和脂肪含量高
- 相对于热量的营养密度较低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
五花肉 的升糖指数是多少？
五花肉无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
五花肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
五花肉不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看五花肉及其份量。
