不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

脱脂牛奶蛋白分离物 — 7/10 腌制三文鱼 — 7/10 腌制三文鱼 — 7/10 腌制五花肉配科帕火腿 — 3/10 腌制火腿 — 6/10 腌制牛排配青葱 — 7/10 腌制牛肉 — 4/10 腌制猪油 — 2/10 腌制猪里脊 — 5/10 腌制盐 — 2/10 腌制肉类 — 3/10 腌制肉类 — 2/10 腌制鲱鱼 — 4/10 腌猪油 — 4/10 腌肉 — 6/10 腌虾 — 7/10 腌蛋 — 5.5/10 腌鲱鱼 — 6/10 腌鲱鱼 — 5/10 腌鲱鱼卷 — 5/10 膨胀剂（E500） — 2/10 膳食纤维 — 8/10 膳食补充剂胶囊 — 2/10 臀肉牛排 — 7/10 自制低钠发酵混合物（酒石酸氢钾和少量小苏打） — 7/10 自制低钠泡打粉 — 2/10 自制希腊酸奶金枪鱼酱 — 8/10 自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） — 8/10 舌肉冻 — 6/10 舒肥火鸡肉 — 8/10 芒果叶茶 — 10/10 芒果味 — 3/10 芝士汉堡肉饼 — 5/10 芝士焗鸡肉 — 7/10 芝士煎蛋卷 — 7/10 芝士片 — 4/10 芝士球 — 4/10 芝士边 — 5/10 芝麻三文鱼 — 8.5/10 芝麻油 — 5/10 芝麻油 — 6/10 芝麻菜核桃酱 — 6/10 芝麻酱柠檬姜黄混合 — 7/10 芝麻酱芥末苹果醋酱汁 — 6/10 芝麻酱蒜蓉酱 — 7/10 芝麻金枪鱼 — 8/10 芥末奶油酱 — 4/10 芥末油 — 2/10 芥菜籽油 — 5/10 花椒油（轻度，更多香料，较少油） — 4/10 花生油 — 5/10 花青素（色素） — 8/10 芹菜提取物 — 3/10 芹菜盐 — 2/10 苏尔古尼奶酪 — 6/10 苏格兰威士忌 — 1/10 苏鲁古尼奶酪 — 4/10 苛性钠 — 2/10 苯甲酸钠 — 2/10 苯甲酸钾 — 2/10 苹果酸 — 5/10 苹果酸镁 — 6/10 苹果醋 — 8/10 苹果醋 — 7/10 苹果醋 — 8/10 苹果醋兑水 — 10/10 苹果醋腌料 — 9/10 苹果醋茴香水 — 9/10 茉莉花茶包 — 6/10 茴香茶 — 10/10 茴香茶 — 10/10 茶 — 10/10 茶包 — 9/10 茶包泡制的印度香料茶（无糖） — 9/10 茶叶 — 10/10 茶叶蛋 — 7/10 茶提取物 — 9.5/10 草本喉咙喷雾（鼠尾草/百里香，无甜味剂） — 7/10 草本姜黄水 — 10/10 草本或香料生苹果醋 — 9/10 草本浓缩苹果醋 — 8/10 草本蒸汽吸入 — 10/10 草本白兰地 — 1/10 草本茶 — 9/10 草本茶 — 10/10 草本茶（无糖） — 10/10 草本香料苹果醋 — 9/10 草本鸡胸肉饼 — 9/10 草莓提取物（酒精或甘油基） — 3/10 草莓浸泡水 — 10/10 草饲牛肉香肠 — 3/10 草鱼片 — 9/10 荔枝味零卡路里液体提取物 — 4/10 荨麻茶 — 10/10 荷兰酱 — 4/10 莫比耶奶酪 — 4/10 莳萝酱鸡肉 — 8/10 莳萝香蒜酱 — 6/10 菜籽卵磷脂 — 4/10 菜籽油 — 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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