不含麸质的食物

9,028种食物

本数据库中未列含麸质成分的食物。小麦、黑麦、大麦及大多数面包、意面和糕点不在此列；天然无麸质主食如大米、土豆、豆类、水果、蔬菜、肉类和鱼类仍在列表中。包装食品请务必查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

肉桂茶 — 9/10 肉棒 — 3/10 肉汁 — 8/10 肉汁 — 5/10 肉沙拉 — 2/10 肉眼牛排 — 6/10 肉类 — 6/10 肉酱 — 3/10 肉饼 — 6/10 肉饼 — 5/10 肋眼牛排 — 4.5/10 肌苷酸二钠和鸟苷酸钠 — 1/10 肌酸一水合物 — 6/10 肌酸硝酸盐 — 2/10 肌醇 — 8.5/10 肝肠 — 4/10 肝肠 — 3/10 肝脏 — 6/10 肝酱 — 4.5/10 肩肉火腿 — 6/10 背培根 — 5.5/10 胞磷胆碱胶囊 — 2/10 胡椒与大蒜香料混合 — 9/10 胡椒奶酪 — 5/10 胡椒杰克奶酪 — 6/10 胡椒汤 — 8/10 胡瓜鱼 — 9/10 胭脂树籽 — 8/10 胭脂树色素 — 9/10 胭脂红 — 1/10 胶原蛋白粉 — 7/10 胶原蛋白粉 — 6/10 胶原蛋白肽（野生鱼皮） — 7/10 胶原蛋白肽粉 — 6/10 胶原蛋白香肠肠衣 — 6/10 胶囊 — 2/10 脂肪 — 5/10 脂肪和油脂 — 3/10 脂肪混合物 — 2/10 脂肪酸镁盐 — 2/10 脱咖啡因多酚绿茶 — 8/10 脱因咖啡豆 — 7/10 脱水鸡肉 — 7/10 脱水墨鱼汁 — 6/10 脱脂Colby和Monterey Jack奶酪块 — 5/10 脱脂牛奶蛋白分离物 — 7/10 腌制三文鱼 — 7/10 腌制三文鱼 — 7/10 腌制五花肉配科帕火腿 — 3/10 腌制火腿 — 6/10 腌制牛排配青葱 — 7/10 腌制牛肉 — 4/10 腌制猪油 — 2/10 腌制猪里脊 — 5/10 腌制盐 — 2/10 腌制肉类 — 3/10 腌制肉类 — 2/10 腌制鲱鱼 — 4/10 腌猪油 — 4/10 腌肉 — 6/10 腌虾 — 7/10 腌蛋 — 5.5/10 腌鲱鱼 — 6/10 腌鲱鱼 — 5/10 腌鲱鱼卷 — 5/10 膨胀剂（E500） — 2/10 膳食纤维 — 8/10 膳食补充剂胶囊 — 2/10 臀肉牛排 — 7/10 自制低钠发酵混合物（酒石酸氢钾和少量小苏打） — 7/10 自制低钠泡打粉 — 2/10 自制希腊酸奶金枪鱼酱 — 8/10 自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） — 8/10 舌肉冻 — 6/10 舒肥火鸡肉 — 8/10 芒果叶茶 — 10/10 芒果味 — 3/10 芝士汉堡肉饼 — 5/10 芝士焗鸡肉 — 7/10 芝士煎蛋卷 — 7/10 芝士片 — 4/10 芝士球 — 4/10 芝士边 — 5/10 芝麻三文鱼 — 8.5/10 芝麻油 — 5/10 芝麻油 — 6/10 芝麻菜核桃酱 — 6/10 芝麻酱柠檬姜黄混合 — 7/10 芝麻酱芥末苹果醋酱汁 — 6/10 芝麻酱蒜蓉酱 — 7/10 芝麻金枪鱼 — 8/10 芥末奶油酱 — 4/10 芥末油 — 2/10 芥菜籽油 — 5/10 花椒油（轻度，更多香料，较少油） — 4/10 花生油 — 5/10 花青素（色素） — 8/10 芹菜提取物 — 3/10 芹菜盐 — 2/10 苏尔古尼奶酪 — 6/10
Food diary cheat sheet

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