Ostalo

1715 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

natrijev sulfit — 2/10 Nehidrogenirana rastlinska margarina — 3/10 nemastno kokosovo mleko — 6/10 Nerafinirana morska sol — 2/10 nerafinirano kokosovo olje — 4/10 Nerafinirano kokosovo olje — 3/10 nesladkana kokosova krema razredčena z vodo — 6/10 nevtralni beljakovinski prašek — 6/10 Nevtralno olje — 4/10 Neznana živila — 2/10 Niacin — 3/10 Niacinamid — 7/10 nizko-natrijev sredstvo za vzhajanje — 4/10 Ocvrto jajce — 7/10 ocvrto rastlinsko olje — 1/10 ogljikov dioksid — 5/10 Ojačevalec okusa brez MSG — 2/10 okus (vključno s kofeinom) — 3/10 okus črne češnje — 6/10 okus črnega ribeza — 4/10 okus dimljenega hikorija — 2/10 okus kave — 4/10 Okus manga — 3/10 okus masla — 1/10 okus ruma — 2.5/10 Okus tune — 1/10 Old bay začimba — 3/10 olivna pašteta — 7/10 olivni preliv — 5/10 olja — 5/10 olja poprove mete — 3/10 Oljčno olje — 8/10 Olje — 3/10 olje iz tropin — 3/10 olje kameline — 6/10 Olje Kujawski z rožmarinom — 5/10 olje žafranike — 4/10 Oljka — 8/10 oljna omaka — 3/10 oljni ekstrakt s sečuanskega popra (lahek, več začimb, manj olja) — 4/10 oljno olje pšeničnih kalčkov — 3/10 omaka au jus — 6/10 Omaka iz masla iz sončničnih semen, čilija in kisa — 6/10 omaka iz rdečega vina — 5/10 omaka Rhode Island — 2/10 Omake limone in kapre — 5/10 Omega 3 dodatek — 7/10 Omega 3, 6, 9 maščobne kisline (tablete) — 6/10 omleta iz beljakov — 8/10 omleta s šunko, sirom in čebulo — 6/10 Omleta s svežo špinačo — 8/10 oreh-bazilikin pesto (manj soli, oljčno olje) — 7/10 Organski vanilijev prah — 7/10 palčka za sladoled — 10/10 palmin maščoba — 3/10 palmino olje — 3/10 Paprikina barva — 6/10 Parjeno jajce (stepeno) — 8/10 Parmezanov preliv — 4/10 Pasterizirana jajca — 8/10 pečen sok — 3/10 pecilni prašek (domač, z zmanjšano vsebnostjo natrija) — 2/10 Pecilni prašek z nizko vsebnostjo natrija (s kalijem) — 4/10 Pekarski kvas — 8/10 pekoča majoneza — 2/10 pesto — 6/10 Pesto — 5/10 pesto genovese — 5/10 Pesto iz čemaža — 6.5/10 pesto iz peteršilja in bučnih semen — 8/10 pesto iz rukole in orehov — 6/10 Pesto majoneza — 3/10 pesto omaka — 4/10 pesto preliv — 6/10 Pesto z baziliko, ekstra deviškim oljčnim oljem in mandlji — 7/10 Pho juha — 7/10 pica meso sir — 3/10 pikantno oljčno olje — 6/10 Piridoksin hidroklorid — 5/10 piščančja juha — 6/10 Piščančje jajce — 9/10 plesen modrega sira — 9/10 polnjena jajca — 5/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 Pomarančno olje — 2/10 poper — 8/10 Poprova juha — 8/10 Posušen presliček — 9/10 posušeni cvetovi kamilice — 9/10 posušeni cvetovi kamilice — 10/10 potaša (prehranski aditiv) — 5/10 pražena mešanica začimb (kumina in koriander) — 8/10 praženo sezamovo olje — 6/10 Prehrambene kisline (jabolčna kislina E296, citronska kislina E330) — 2/10 prehranske vlaknine — 8/10 Prehransko dopolnilo v kapsuli — 2/10 Prehransko dopolnilo z aminokislinami — 6/10 prehransko dopolnilo z rastlinskimi encimi — 4/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B — 4/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B kompleks — 7/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.