Alimentos com poucos hidratos
1896 alimentos
Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
óleo de sementes de abóbora Sem índice glicémico — 7/10 
óleo de sésamo Sem índice glicémico — 5/10 
óleo de sésamo Sem índice glicémico — 6/10 
óleo de trufa Sem índice glicémico — 6/10 Óleo de vitamina D3 Sem índice glicémico — 6/10 óleo de wasabi Sem índice glicémico — 2/10 Óleo e raspa de citrinos naturais Sem índice glicémico — 6/10 Óleo essencial de alecrim (grau alimentar) Sem índice glicémico — 3/10 Óleo essencial de grau alimentar Sem índice glicémico — 3/10 Óleo essencial natural de manga Sem índice glicémico — 2/10 
Óleo infusionado com pimenta de Sichuan (leve, mais especiarias, menos óleo) Sem índice glicémico — 4/10 Óleo Kujawski com alecrim Sem índice glicémico — 5/10 
Óleo MCT Sem índice glicémico — 4/10 Óleo MCT infundido com baunilha Sem índice glicémico — 7/10 Óleo mineral branco Sem índice glicémico — 1/10 Óleo neutro Sem índice glicémico — 4/10 Óleo temperado Sem índice glicémico — 3/10 Óleo vegetal Sem índice glicémico — 2/10 
Óleo vegetal Sem índice glicémico — 3/10 Óleos essenciais (naturais, de qualidade alimentar) Sem índice glicémico — 2/10 
pacote de adoçante zero calorias Sem índice glicémico — 6/10 palito de mozzarella Sem índice glicémico — 6/10 paloco assado Sem índice glicémico — 9/10 pampo Sem índice glicémico — 9/10 
pancetta Sem índice glicémico — 3/10 
pancetta de vaca Sem índice glicémico — 3/10 Panqueca de ovo Sem índice glicémico — 6/10 papada de porco ibérico Sem índice glicémico — 3/10 pargo Sem índice glicémico — 9/10 pargo Sem índice glicémico — 9/10 
Pargo Sem índice glicémico — 9/10 
Pargo vermelho Sem índice glicémico — 9/10 parmesão assado Sem índice glicémico — 4/10 pasta de anchova Sem índice glicémico — 4/10 Pasta de atum caseira com iogurte grego Sem índice glicémico — 8/10 Pasta de banha, alho e alecrim Sem índice glicémico — 2/10 pasta de camarão Sem índice glicémico — 3/10 pasta de camarão fermentado Sem índice glicémico — 3/10 pasta de carne Sem índice glicémico — 3/10 pasta de chouriço Sem índice glicémico — 2/10 pasta de truta Sem índice glicémico — 6/10 
patas de rã Sem índice glicémico — 9/10 paté à camponesa Sem índice glicémico — 3/10 Paté com tomate Sem índice glicémico — 3/10 paté de foie gras com trufa Sem índice glicémico — 3/10 Paté de torresmos Sem índice glicémico — 3/10 patê em lata Sem índice glicémico — 3/10 paté fumado Sem índice glicémico — 3/10 paté rústico Sem índice glicémico — 3/10 
pato assado Sem índice glicémico — 5/10 pato cozido Sem índice glicémico — 7/10 pato frito Sem índice glicémico — 5/10 
pé de frango Sem índice glicémico — 5/10 
Pé de vaca Sem índice glicémico — 5/10 
pecorino romano Sem índice glicémico — 4/10 pedaço de frango Sem índice glicémico — 8.5/10 Pedaços de carne Sem índice glicémico — 8.5/10 
pedaços de peixe Sem índice glicémico — 9/10 Pedaços de pele de frango crocante Sem índice glicémico — 3/10 Peito de frango biológico magro grelhado com ervas frescas Sem índice glicémico — 9/10 Peito de frango com molho de natas Sem índice glicémico — 6.5/10 
peito de frango cozido sem pele Sem índice glicémico — 8/10 
Peito de frango cru Sem índice glicémico — 8/10 peito de frango enrolado em bacon Sem índice glicémico — 5/10 peito de frango fumado Sem índice glicémico — 6/10 
Peito de frango grelhado Sem índice glicémico — 8/10 
Peito de frango grelhado sem pele Sem índice glicémico — 8/10 
peito de frango picado cozinhado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peito de pato Sem índice glicémico — 7/10 peito de pato frito Sem índice glicémico — 7/10 peito de pato seco Sem índice glicémico — 4/10 
Peito de peru Sem índice glicémico — 9/10 Peito de peru cozinhado com cogumelos e ervas aromáticas Sem índice glicémico — 9/10 
Peito de peru cru Sem índice glicémico — 9/10 
Peito de peru fresco assado, fatiado, não processado ou curado Sem índice glicémico — 7/10 Peito de peru fumado Sem índice glicémico — 8/10 
peito de peru magro (sem nitratos/nitritos adicionados, baixo teor de sódio, baixo teor de gordura) Sem índice glicémico — 6/10 
peito de vaca Sem índice glicémico — 7/10 peito de vitela Sem índice glicémico — 8/10 peixe a vapor Sem índice glicémico — 9/10 Peixe assado Sem índice glicémico — 9/10 
peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 8/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco assado com ervas, limão e azeite Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco assado com limão e endro Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco escalfado com cogumelos e ervas aromáticas Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco magro cozido a vapor com limão e ervas frescas Sem índice glicémico — 9/10 
peixe branco magro e suave (ex: bacalhau, arinca) Sem índice glicémico — 8/10 
peixe branco magro grelhado sem panado com baixo teor de sal Sem índice glicémico — 9/10 Peixe Chirraku Sem índice glicémico — 9/10 peixe curado frito Sem índice glicémico — 4/10 Peixe de água doce Sem índice glicémico — 8/10 
Peixe de água doce Sem índice glicémico — 9/10 peixe dory cozido Sem índice glicémico — 9/10 Peixe em conserva Sem índice glicémico — 7/10 Peixe estufado Sem índice glicémico — 9/10 Peixe Flathead Sem índice glicémico — 9/10 
