óleo de sésamo
Sem índice glicémico5/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 5/10
- rico em gorduras insaturadas
- elevada densidade calórica
óleo de sésamo não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171016 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de óleo de sésamo
Logi · Gestão da resistência à insulina
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óleo de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 colher de chá | 5 g |
| 1 colher de sopa | 14 g |
| 1 chávena | 218 g |
Informação nutricional (por 100g)
884
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
100 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 884 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 100 g |
| Saturada | 14 g |
| Insaturada | 86 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
50%
Moderado
Porquê esta pontuação?
- rico em gorduras insaturadas
- contém compostos antioxidantes
- elevada densidade calórica
- sem fibra ou proteína
- baixo teor de micronutrientes
Receitas com óleo de sésamo
-
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de óleo de sésamo?
óleo de sésamo não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
óleo de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
óleo de sésamo não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte óleo de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
