Alimentos sem crustáceos
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Alimentos sem crustáceos listados: sem camarão, lagostim, caranguejo, lagosta ou lavagante. Peixe e moluscos são grupos de alergénios separados. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
enchido kindziuk Sem índice glicémico — 3/10 Enguia Sem índice glicémico — 8/10 enguia fumada Sem índice glicémico — 6/10 Enguia grelhada Sem índice glicémico — 8/10 Enroladinho de fiambre e queijo Sem índice glicémico — 4/10 entrada de marisco Sem índice glicémico — 8/10 entrecosto Sem índice glicémico — 6/10 entrecôte de vaca Sem índice glicémico — 7/10 Entremeada Sem índice glicémico — 3/10 
enzima Sem índice glicémico — 7/10 
enzima lactase Sem índice glicémico — 6/10 Enzimas (amilase, ácido ascórbico) Sem índice glicémico — 3/10 Enzimas (centeio) Sem índice glicémico — 3/10 eperlano Sem índice glicémico — 9/10 erva-mate Sem índice glicémico — 8/10 
Erva-mate Sem índice glicémico — 8/10 escalope de peru cozinhado Sem índice glicémico — 8.5/10 Escamudo Sem índice glicémico — 9/10 Espadarte frito Sem índice glicémico — 6/10 Especiarias (piripiri, sal) Sem índice glicémico — 6/10 espetada de antipasto Sem índice glicémico — 5/10 espetada de borrego Sem índice glicémico — 7/10 espetada de borrego grelhada Sem índice glicémico — 7/10 
espetada de frango Sem índice glicémico — 4/10 espetada de frango grelhada Sem índice glicémico — 8.5/10 espetada de peru Sem índice glicémico — 5/10 Espetada de porco Sem índice glicémico — 7/10 espetada de porco grelhada Sem índice glicémico — 6/10 Espetadas de frango Sem índice glicémico — 8.5/10 
Espetadas de peru Sem índice glicémico — 8/10 Espetadas de porco souvlaki Sem índice glicémico — 8/10 
Espírito neutro de cereais Sem índice glicémico — 2/10 
espuma de aquafaba Sem índice glicémico — 8/10 
essência de hortelã Sem índice glicémico — 7/10 essência de rum Sem índice glicémico — 1/10 Estabilizadores (407, 412) Sem índice glicémico — 2/10 Estabilizadores (goma guar, carragenina) Sem índice glicémico — 4/10 
estabilizantes Sem índice glicémico — 4/10 
estabilizantes e emulsificantes Sem índice glicémico — 4/10 estanóis vegetais Sem índice glicémico — 4/10 Estearato de magnésio Sem índice glicémico — 1/10 
Éster glicerol de resina Sem índice glicémico — 1/10 Esteviosídeo Sem índice glicémico — 8/10 estufado de lula cozida Sem índice glicémico — 8/10 Esturjão salgado Sem índice glicémico — 5/10 
Expresso Sem índice glicémico — 9/10 Extrato de aipo cultivado Sem índice glicémico — 3/10 
Extrato de amêndoa (natural, sem açúcar) Sem índice glicémico — 6/10 
Extrato de baunilha Sem índice glicémico — 6/10 
Extrato de baunilha sem açúcar Sem índice glicémico — 6/10 
Extrato de café Sem índice glicémico — 8.5/10 extrato de café verde Sem índice glicémico — 8/10 
Extrato de cânhamo Sem índice glicémico — 2/10 
extrato de CBD Sem índice glicémico — 5/10 
Extrato de cenoura preta Sem índice glicémico — 8/10 
extrato de chá Sem índice glicémico — 9.5/10 Extrato de chá mate Sem índice glicémico — 8/10 Extrato de coco Sem índice glicémico — 4/10 Extrato de curcuma com extrato de pimenta preta Sem índice glicémico — 5/10 
Extrato de estévia Sem índice glicémico — 8/10 
Extrato de folha de estévia (reb m) Sem índice glicémico — 7/10 Extrato de frango desidratado Sem índice glicémico — 4/10 
extrato de levedura Sem índice glicémico — 4/10 extrato de limão Sem índice glicémico — 3/10 
Extrato de lúpulo Sem índice glicémico — 7.5/10 Extrato de mate Sem índice glicémico — 6/10 
extrato de morango (à base de álcool ou glicerina) Sem índice glicémico — 3/10 
Extrato de óleo de curcuma Sem índice glicémico — 4/10 Extrato de pinhão Sem índice glicémico — 6/10 Extrato de rabanete vermelho Sem índice glicémico — 9/10 Extrato de rosa Sem índice glicémico — 9/10 
Extrato de sassafrás Sem índice glicémico — 2/10 
Extrato de THC Sem índice glicémico — 3/10 Extrato líquido de líchia zero calorias Sem índice glicémico — 4/10 
Extrato puro de estévia Sem índice glicémico — 8/10 Extrato puro de folha de stevia Sem índice glicémico — 9/10 
Extrato puro de hortelã-pimenta sem açúcar Sem índice glicémico — 3/10 
Extratos de especiarias Sem índice glicémico — 7/10 Extratos de pimentão e urucum Sem índice glicémico — 4/10 Fanta sem açúcar Sem índice glicémico — 2/10 
Farinha de konjac Sem índice glicémico — 8/10 
fatia de presunto serrano Sem índice glicémico — 4/10 fatias de carne de vaca Sem índice glicémico — 8/10 
fatias de frango Sem índice glicémico — 6/10 
fatias de peito de peru Sem índice glicémico — 6/10 
fatias de porco Sem índice glicémico — 3/10 
fatias de queijo Sem índice glicémico — 4/10 
Favas inteiras de baunilha (raspadas) Sem índice glicémico — 8/10 
Fermento em pó caseiro com sódio reduzido Sem índice glicémico — 2/10 Fermentos lácteos Sem índice glicémico — 9/10 Fermentos lácteos Sem índice glicémico — 8/10 
Ferro (ortofosfato férrico) Sem índice glicémico — 2/10 
Ferro elementar Sem índice glicémico — 1/10 
Ferro heme (de carne magra de vaca) Sem índice glicémico — 8.5/10 
Ferro reduzido Sem índice glicémico — 5/10 
Ferro sulfato ferroso Sem índice glicémico — 5/10 Feta com fatias de pepino Sem índice glicémico — 5/10 
Feta leve Sem índice glicémico — 6/10 
Feta tradicional Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre assado Sem índice glicémico — 5.5/10 
