Nøtter
262 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Nøtte- og frøbar med naturlig søtning Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
usøtet kokosflak Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Tørket kokosnøtt Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Nøtteblanding med planteprotein Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 kokte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Svartkummin Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 peanøttpulver Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kokosmel Lav GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kandiserte valnøtter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tigernut flour Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klassisk turmiks Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 jordmandler Lav GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Ristede kastanjer Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Mandel og tranebær miks Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Makhanafrø Lav GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Ristede foxnuts Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Ristede lotusfrø Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 agurkfrø Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Almond oil Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Assorterte frø Ingen glykemisk indeks — 8/10 Bol laget av revet usøtet kokos og kokosolje Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Butternut gresskarkjerner Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Frøblanding Ingen glykemisk indeks — 9/10 Frøknekkebrød Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 Gomasio Ingen glykemisk indeks — 6/10 
gresskarkjerneproteinpulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 Gresskarkjernesmør (rå) Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Hampfrø (skrelte) Ingen glykemisk indeks — 8/10 Hampfrø (skrelte) Ingen glykemisk indeks — 9/10 Hamptofu Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Hele linfrø Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Kokossmør Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Kremet nøttesmørbelegg (usøtet, uten tilsatt sukker) Ingen glykemisk indeks — 8/10 macadamiaolje Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Mandel ekstrakt Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Mandelbørst (usøtet, usaltet) Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Mandelmasse Ingen glykemisk indeks — 8/10 Naturlig mandelsmør med sitronskall og sitronolje Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 Nøttesalt Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Nøttesmør Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Paranøtter Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Pepitas Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 Pilinøtter Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Rå valnøttsmør Ingen glykemisk indeks — 8/10 Ristede avskallede hampfrø Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Ristet gresskar- og solsikkefrøblanding Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 Ristet hasselnøttolje Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Ristet sesam- og linfrøblanding Ingen glykemisk indeks — 8/10 Ristet usøtet kokosmasse med gresskarkjerner og kanel Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 Sesam-chili crunch Ingen glykemisk indeks — 6/10 sukkerfritt sort sesampulver Ingen glykemisk indeks — 8/10 svart sesampulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Svarte sesamfrø Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Tahini hvitløksaus Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Usøtet kokosflak lett ristet med kanel og vanilje Ingen glykemisk indeks — 7/10 usøtet kokosmasse Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Usøtet tahini Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 
valmuefrø Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Valnøtter krydret med kanel og stevia (uten tilsatt sukker) Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Valnøttolje Ingen glykemisk indeks — 7/10 
