중간 GI
1,810개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
통곡물 스펠트 밀가루 래퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 7/10 
통밀 프레셀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 7/10 
파프리카 맛 감자칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 4/10 
푸리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 3.5/10 
프랄린 필링 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2/10 피스타치오 라즈베리 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 3/10 
필라델피아 씨앗 크리스프 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 4/10 
호두 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 호박 머핀 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 3/10 
과일 견과류 빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 3/10 
농축 블루베리 주스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 2/10 라즈베리 농축액 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 2/10 
라즈베리 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
로티 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 34 6/10 
망고 처트니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
무화과 페이스트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 4/10 밀카 라즈베리 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 34 2/10 
살구 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
석류 몰라세스 (무가당) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 3/10 
석류청 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 3/10 스니커즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 1/10 
씨솔트 앤 비네거 칩스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2.5/10 
야생 베리 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 양귀비씨 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
자두 버터 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 2/10 
짭짤한 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 3/10 초콜릿 사워크림 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
클래식 감자칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 터틀 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 1/10 
토란잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2.5/10 
통곡물 스펠트 밀가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 5/10 통스펠트밀가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34 7/10 헤이즐넛 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
롤드 오트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34.1 7/10 점보 오트밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 34.1 6/10 그래놀라(통곡물) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 35 3/10 체리 농축액 (무가당) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 2/10 키위 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 3/10 파운드 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 2/10 
Kashi GO 단백질 & 식이섬유 시리얼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 7/10 
Knoppers 웨하스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 5/10 건조 혼합 과일 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 검정귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 5/10 
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 5/10 귀리와 기장 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 글루텐 프리 브라우니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
글루텐프리 귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 두바이 초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
땅콩 브리틀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩버터 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
라이트 & 크리스피 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
마늘 다크 브레드 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 4/10 
멀티그레인 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 멀티씨드 통밀 또띠아 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 멜린조 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
무화과 보존식 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2.5/10 민트 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
민트 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
밀가루 래퍼 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 4/10 밀기울 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 3/10 바나나 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 바나나 초콜릿 클리프 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
바삭한 웨이퍼 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1.5/10 
바클라바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 밤 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 버터 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
브랜 크래커 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 3/10 
비유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
살구 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 살구 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
쇼트브레드 크러스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2.5/10 
쇼트크러스트 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
스위트 칠리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 스펀지 케이크 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 36 3/10 
시나몬 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 시나몬 롤 스프레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 시칠리아 카사타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
에브리씽 단백질 프레첼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 4/10 엠핑 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
오 쥬 그레이비 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
오렌지 마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
오렌지 머핀 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
오븐 구운 통곡물 피타 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6.5/10 오타빅스 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 
오트밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 7.5/10 옥수수 완두콩 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 제너레이션 50 플러스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 체다 렌틸칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
초콜릿 브라우니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2.5/10 초콜릿 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 초콜릿 클러스터 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
치킨 코르마 소스 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 치킨스톡 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
