단백질 피자 크래커
GI 60 · 중간개당 GL 32.44/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 32.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 4/10
- 높은 단백질 함량
- 높은 나트륨 함량
단백질 피자 크래커의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 32.4을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 아마씨 크래커는 비슷한 바삭한 식감을 제공하면서 혈당 부하를 27에서 2로 크게 낮춰줍니다.
아마씨 크래커 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 피자 크래커에 비해 혈당에 미치는 영향이 최소화되면서 만족스럽고 단백질이 풍부한 바삭함을 제공합니다.
아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 호박씨는 혈당 부하가 1에 불과하여 비슷한 간식 경험을 제공하는 영양가가 높고 혈당 지수가 낮은 대안입니다.
껍질째 호박씨 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 볶은 병아리콩은 원래 크래커보다 혈당 수치에 훨씬 부담이 적은 고소하고 섬유질이 풍부한 바삭함을 제공합니다.
구운 병아리콩 스낵
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
단백질 피자 크래커은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
45 g
탄수화물
25 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 25 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 식이 섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
- 중간 정도의 높은 혈당 부하
- 가공된 성분
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두견과류참깨겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
단백질 피자 크래커의 혈당지수는 얼마인가요?
단백질 피자 크래커의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 32.4이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
단백질 피자 크래커은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
단백질 피자 크래커은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아마씨 크래커.
단백질 피자 크래커은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
단백질 피자 크래커의 100g당 혈당부하는 27로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 단백질 피자 크래커과 1회분을 확인하세요.
