채소

1,627개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

타불리 샐러드 100 g당 GL 4 8/10 토마토 리덕션 100 g당 GL 4 7/10 토마토 야채 보리 수프 100 g당 GL 4 7/10 토마토 카레 100 g당 GL 4 8/10 토마토 파스타 소스 100 g당 GL 4 4/10 파슬리 뿌리 100 g당 GL 4 8/10 퓨레 구운 호박 100 g당 GL 4 9/10 피자 소스 100 g당 GL 4 6/10 한국식 당근 샐러드 100 g당 GL 4 6/10 호박 당근 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 호박 수프 100 g당 GL 4 8/10 호박 코코넛 수프 100 g당 GL 4 7/10 비트루트 100 g당 GL 4.2 7/10 이탈리안 시즈닝 100 g당 GL 4.4 9/10 버섯 가루 100 g당 GL 4.5 9/10 시금치 주스 분말 100 g당 GL 4.5 8/10 아비얄 100 g당 GL 4.5 8.2/10 구운 속을 채운 피망 100 g당 GL 4.6 8.2/10 통조림 비트루트 100 g당 GL 4.6 5.5/10 감자 대파 수프 100 g당 GL 5 6.5/10 고구마 야채 수프 카레 100 g당 GL 5 8/10 구운 야채 100 g당 GL 5 8/10 구운 채소 100 g당 GL 5 8.5/10 단호박 100 g당 GL 5 9/10 당근 스프레드 100 g당 GL 5 6/10 당근 추출물 100 g당 GL 5 6/10 데리야끼 브로콜리 100 g당 GL 5 6.5/10 도토리 호박 100 g당 GL 5 8/10 마 100 g당 GL 5 9/10 메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드 100 g당 GL 5 9/10 버터넛 스쿼시 수프 100 g당 GL 5 7/10 붉은 호박 100 g당 GL 5 9/10 비트 소스 100 g당 GL 5 6/10 비트 크림 100 g당 GL 5 6/10 사과 코울슬로 100 g당 GL 5 7/10 삶은 뚜껑감자 100 g당 GL 5 9/10 삶은 완두콩과 당근 100 g당 GL 5 9/10 셀러리 뿌리 튀김 100 g당 GL 5 8/10 셀러리악 100 g당 GL 5 6/10 속을 채운 구운 애호박 100 g당 GL 5 7/10 수제 케첩 100 g당 GL 5 7/10 식물성 비리아(잭프루트) 100 g당 GL 5 8/10 애호박 스위트 칠리소스 무침 100 g당 GL 5 5/10 오일 절임 선드라이 토마토 100 g당 GL 5 5/10 올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이 100 g당 GL 5 8/10 완두콩과 당근 100 g당 GL 5 9/10 월도프 샐러드 100 g당 GL 5 6/10 익힌 채소 100 g당 GL 5 9/10 절인 마늘 100 g당 GL 5 7/10 찐 우엉 100 g당 GL 5 9/10 채소 요리 100 g당 GL 5 8/10 치폴레 고추 100 g당 GL 5 9/10 칠리 향신료 혼합 100 g당 GL 5 9/10 칠리(소고기와 콩) 100 g당 GL 5 8/10 카레 100 g당 GL 5 6/10 콜리플라워 윙 100 g당 GL 5 7/10 콜리플라워 토츠 100 g당 GL 5 7/10 클로렐라 100 g당 GL 5 9.5/10 토마토 처트니 (저혈당 감미료 함유) 100 g당 GL 5 6/10 파리지앵 샐러드 100 g당 GL 5 6/10 프라이드 토마토 100 g당 GL 5 4/10 향신료와 허브 100 g당 GL 5 9.5/10 호박 요리 100 g당 GL 5 9/10 호박 크림 100 g당 GL 5 6/10 호박 퓌레 100 g당 GL 5 7/10 홋카이도 단호박 100 g당 GL 5 9/10 홋카이도 호박 100 g당 GL 5 9/10 흰강낭콩 페이스트와 생 피망 100 g당 GL 5 9/10 조리된 비트 100 g당 GL 5.1 7/10 김 스낵 100 g당 GL 5.3 5/10 밀싹 가루 100 g당 GL 5.3 9/10 구운 당근 100 g당 GL 5.3 8/10 토마토 페이스트 100 g당 GL 5.7 7/10 가루 케일 100 g당 GL 6 9/10 간 고추냉이 100 g당 GL 6 7/10 간표 100 g당 GL 6 6/10 건조 시금치 가루 100 g당 GL 6 9/10 건조 시금치 플레이크 100 g당 GL 6 8/10 고구마 수프 100 g당 GL 6 7/10 골든비트 100 g당 GL 6 9/10 구운 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 8/10 구운 호박 100 g당 GL 6 9/10 구운 호박 100 g당 GL 6 9/10 그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트 100 g당 GL 6 8.5/10 단호박 크림 스튜 100 g당 GL 6 5/10 박 100 g당 GL 6 5/10 박고지 절임 100 g당 GL 6 5/10 버섯 추출물 혼합물 100 g당 GL 6 6/10 버섯 퀴노아 베지버거 패티 100 g당 GL 6 7/10 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 9/10 볶은 마늘 100 g당 GL 6 7/10 브로콜리 프리터 100 g당 GL 6 6/10 비트 사워크림 샐러드 100 g당 GL 6 6/10 비트 주스 (착색료) 100 g당 GL 6 6/10 사그 알루 100 g당 GL 6 7/10 선드라이 토마토 오일 절임 100 g당 GL 6 4/10 순무 100 g당 GL 6 8/10 순무튀김 100 g당 GL 6 8/10 슈퍼푸드 그린스 블렌드 100 g당 GL 6 9/10 스웨덴 순무 100 g당 GL 6 8/10
Food diary cheat sheet

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