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1,662개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

버섯 완두콩 사브지 100 g당 GL 4 8/10 버섯과 보리 스튜 100 g당 GL 4 8/10 베이비 당근 100 g당 GL 4 8/10 볶은 양파 100 g당 GL 4 8/10 브로콜리 렌즈콩 샐러드 100 g당 GL 4 9/10 비트 당근 샐러드 100 g당 GL 4 8/10 비트 요거트 사과 샐러드 100 g당 GL 4 9/10 비트루트 샐러드 100 g당 GL 4 8/10 뿌리채소 100 g당 GL 4 8/10 새콤달콤 샐러드 100 g당 GL 4 6.5/10 생강 마늘 페이스트 100 g당 GL 4 8/10 스웨덴 순무 100 g당 GL 4 9/10 옥수수를 곁들인 믹스 샐러드 100 g당 GL 4 7/10 으깬 순무 100 g당 GL 4 6/10 조리된 당근 100 g당 GL 4 8/10 주키니 스틱 100 g당 GL 4 8/10 채소 스튜 100 g당 GL 4 9/10 채소 카레카레 100 g당 GL 4 7/10 채소 토란 100 g당 GL 4 9/10 케일 스튜 100 g당 GL 4 7/10 콜리플라워 라이스와 병아리콩 볶음 100 g당 GL 4 9/10 콜리플라워 렌즈콩 스튜 100 g당 GL 4 9/10 콜리플라워와 완두콩 카레 100 g당 GL 4 9/10 클래식 마리나라 소스 100 g당 GL 4 7/10 타불리 샐러드 100 g당 GL 4 8/10 토마토 리덕션 100 g당 GL 4 7/10 토마토 야채 보리 수프 100 g당 GL 4 7/10 토마토 카레 100 g당 GL 4 8/10 토마토 파스타 소스 100 g당 GL 4 4/10 파슬리 뿌리 100 g당 GL 4 8/10 퓨레 구운 호박 100 g당 GL 4 9/10 피자 소스 100 g당 GL 4 6/10 한국식 당근 샐러드 100 g당 GL 4 6/10 호박 당근 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 호박 수프 100 g당 GL 4 8/10 혼합 건조 또는 신선 허브 100 g당 GL 4 9/10 이탈리안 시즈닝 100 g당 GL 4.4 9/10 버섯 가루 100 g당 GL 4.5 9/10 시금치 주스 분말 100 g당 GL 4.5 8/10 구운 당근 100 g당 GL 5 9/10 구운 당근 100 g당 GL 5 8/10 구운 야채 100 g당 GL 5 8/10 당근 스프레드 100 g당 GL 5 6/10 당근 추출물 100 g당 GL 5 6/10 데리야끼 브로콜리 100 g당 GL 5 6.5/10 도토리 호박 100 g당 GL 5 8/10 로즈마리 100 g당 GL 5 9/10 메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드 100 g당 GL 5 9/10 볶은 당근 100 g당 GL 5 7/10 붉은 호박 100 g당 GL 5 9/10 비트 100 g당 GL 5 9/10 비트루트 100 g당 GL 5 7/10 삶은 뚜껑감자 100 g당 GL 5 9/10 셀러리 뿌리 튀김 100 g당 GL 5 8/10 속을 채운 구운 애호박 100 g당 GL 5 7/10 수제 케첩 100 g당 GL 5 7/10 식물성 비리아(잭프루트) 100 g당 GL 5 8/10 애호박 스위트 칠리소스 무침 100 g당 GL 5 5/10 오일 절임 선드라이 토마토 100 g당 GL 5 5/10 올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이 100 g당 GL 5 8/10 완두콩과 당근 100 g당 GL 5 9/10 월도프 샐러드 100 g당 GL 5 6/10 익힌 채소 100 g당 GL 5 9/10 절인 마늘 100 g당 GL 5 7/10 찐 우엉 100 g당 GL 5 9/10 채소 요리 100 g당 GL 5 8/10 치폴레 고추 100 g당 GL 5 9/10 칠리 향신료 혼합 100 g당 GL 5 9/10 칠리(소고기와 콩) 100 g당 GL 5 8/10 카레 100 g당 GL 5 6/10 콜리플라워 토츠 100 g당 GL 5 7/10 클로렐라 100 g당 GL 5 9.5/10 토마토 처트니 (저혈당 감미료 함유) 100 g당 GL 5 6/10 튀긴 콜리플라워 100 g당 GL 5 6/10 파리지앵 샐러드 100 g당 GL 5 6/10 파스닙 100 g당 GL 5 6/10 프라이드 토마토 100 g당 GL 5 4/10 향신료와 허브 100 g당 GL 5 9.5/10 호박 크림 100 g당 GL 5 6/10 호박 퓌레 100 g당 GL 5 7/10 홋카이도 호박 100 g당 GL 5 9/10 훈제 파프리카, 마늘, 식초를 넣은 토마토 페이스트 100 g당 GL 5 8/10 흰강낭콩 페이스트와 생 피망 100 g당 GL 5 9/10 밀싹 가루 100 g당 GL 5.3 9/10 가루 케일 100 g당 GL 6 9/10 간 고추냉이 100 g당 GL 6 7/10 간표 100 g당 GL 6 6/10 건조 시금치 가루 100 g당 GL 6 9/10 건조 시금치 플레이크 100 g당 GL 6 8/10 골든비트 100 g당 GL 6 9/10 구운 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 8/10 구운 호박 100 g당 GL 6 9/10 구운 호박 100 g당 GL 6 9/10 그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트 100 g당 GL 6 8.5/10 냉동 완두콩 100 g당 GL 6 9/10 박 100 g당 GL 6 5/10 박고지 절임 100 g당 GL 6 5/10 버섯 추출물 혼합물 100 g당 GL 6 6/10 버섯 퀴노아 베지버거 패티 100 g당 GL 6 7/10 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 9/10
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