우유 없는 식품

8,957개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

레몬 주스 분말 (무가당) 100 g당 GL 12 7/10 렌틸 파스타 100 g당 GL 12 8/10 리타 100 g당 GL 12 2/10 맨위치 소스 100 g당 GL 12 2/10 메밀 버섯 채소 만두 100 g당 GL 12 7/10 무가당 라즈베리 잼 100 g당 GL 12 6/10 무설탕 크레페 100 g당 GL 12 6/10 무지방 허니 머스타드 드레싱 100 g당 GL 12 3/10 미션 카브 밸런스 토르티야 100 g당 GL 12 6/10 밀 칠리 100 g당 GL 12 6/10 밀죽 100 g당 GL 12 7/10 바나나 퓨레 100 g당 GL 12 5/10 배양 현미 100 g당 GL 12 7/10 버겐 소이-린 브레드 100 g당 GL 12 7/10 버섯 양배추 크로켓 100 g당 GL 12 5.5/10 벌크 감자 슬라이스 100 g당 GL 12 5/10 불구르 퀴노아 믹스 100 g당 GL 12 7.5/10 비건 슈니첼 100 g당 GL 12 4/10 비건 체다 치즈 100 g당 GL 12 3/10 비건 치즈 100 g당 GL 12 2/10 빵 반죽 100 g당 GL 12 4/10 사보리 크레페 100 g당 GL 12 4/10 삶은 메밀국수 100 g당 GL 12 6/10 새우 에그롤 100 g당 GL 12 4/10 생선 라구 파스타 100 g당 GL 12 6/10 생선 튀김 100 g당 GL 12 4/10 소스 파스타 100 g당 GL 12 5/10 수프 베이스 100 g당 GL 12 2/10 스파게티 마리나라 100 g당 GL 12 5/10 스펙, 빨간 피망, 루꼴라 랩 100 g당 GL 12 5/10 시금치 크로켓 100 g당 GL 12 5/10 시럽에 절인 딸기 100 g당 GL 12 3/10 식물성 단백질 퍼지 브라우니 바 100 g당 GL 12 4/10 씨앗을 곁들인 오트밀 100 g당 GL 12 8/10 아니스 리큐르 100 g당 GL 12 2/10 아시미나 100 g당 GL 12 8/10 아시안 소스 100 g당 GL 12 2/10 아이스 화이트 모카 100 g당 GL 12 2/10 아지노모토 라면 (컵라면) 100 g당 GL 12 3/10 아침 식사용 랩 100 g당 GL 12 4/10 야채 차우면 100 g당 GL 12 5/10 양배추 튀김 100 g당 GL 12 4/10 에그위치 샌드위치 100 g당 GL 12 4/10 연어 라비올리 100 g당 GL 12 5/10 예거마이스터 100 g당 GL 12 2.5/10 옥수수죽 100 g당 GL 12 5/10 완두콩 파스타 100 g당 GL 12 8/10 은두야, 소시지, 피망을 넣은 퍼프 페이스트리 100 g당 GL 12 3/10 익힌 현미 바스마티 쌀 100 g당 GL 12 7/10 자색 고구마 100 g당 GL 12 8/10 잭프루트 100 g당 GL 12 4/10 저탄수화물 또띠아 100 g당 GL 12 7/10 젤리 디저트 100 g당 GL 12 2/10 조리된 곡물 100 g당 GL 12 7/10 조리된 스펠트밀 100 g당 GL 12 7.5/10 조밥 푸딩 100 g당 GL 12 6.5/10 중국 오향분 100 g당 GL 12 8.5/10 차이 향신료 100 g당 GL 12 9/10 참치 절임 초밥 100 g당 GL 12 7/10 채소 찐만두 100 g당 GL 12 6/10 채소 프리터 100 g당 GL 12 5/10 채소를 곁들인 곡물 100 g당 GL 12 7/10 초콜릿 쉐이크 100 g당 GL 12 2/10 초콜릿 우유 100 g당 GL 12 2/10 치킨 퀘사디아 100 g당 GL 12 5/10 치킨 크레페 100 g당 GL 12 5/10 치킨 텐더 100 g당 GL 12 3/10 치킨 팝콘 100 g당 GL 12 3/10 카라멜 프로틴바 100 g당 GL 12 4/10 코코넛 새우 100 g당 GL 12 4/10 콜리플라워 파우더 100 g당 GL 12 8/10 키치디 100 g당 GL 12 7/10 토마토 소스 스파게티 100 g당 GL 12 5/10 토마토 소스 엔칠라다 100 g당 GL 12 5/10 통밀 생선가스 100 g당 GL 12 6/10 통밀 쿠스쿠스 100 g당 GL 12 6/10 파스타 고기 100 g당 GL 12 4/10 파스티치오 100 g당 GL 12 4/10 팜 하트 파이 100 g당 GL 12 5/10 팝콘 치킨 100 g당 GL 12 3/10 포장 식사 100 g당 GL 12 3/10 핸드롤 100 g당 GL 12 6.5/10 향신료 (마살라 블렌드) 100 g당 GL 12 8/10 현미 100 g당 GL 12 7.5/10 현미 렌틸콩 파우치 100 g당 GL 12 6/10 현미 퀴노아 혼합곡 100 g당 GL 12 7.5/10 현미 혼합곡 100 g당 GL 12 7.5/10 현미와 야생미 100 g당 GL 12 8/10 현미와 야생쌀 100 g당 GL 12 7.5/10 호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치 100 g당 GL 12 7/10 혼합 곡물 100 g당 GL 12 6/10 화이트 몬테 디저트 100 g당 GL 12 2/10 아보카도 티키 100 g당 GL 12.1 6/10 호박 프리터 100 g당 GL 12.1 6/10 감자 양념 믹스 100 g당 GL 12.3 5.5/10 생파스타 100 g당 GL 12.5 5/10 흑미 100 g당 GL 12.8 6/10 Futomaki (구운 연어) 100 g당 GL 13 6/10 가요 핀토 100 g당 GL 13 6.5/10 간 수마크 100 g당 GL 13 8/10
Food diary cheat sheet

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