팜 하트 파이
GI 55 · 중간100 g당 GL 125/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 5/10
- 팜 하트에서 유래한 식이섬유 함유
- 중간 정도의 가공 수준
팜 하트 파이의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
팜 하트 파이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
22 g
탄수화물
6 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 1.7 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 6.5 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 팜 하트에서 유래한 식이섬유 함유
- 계란과 치즈에서 유래한 단백질 제공
- 중간 정도의 가공 수준
- 첨가된 나트륨과 포화 지방 함유
- 파이 크러스트의 정제된 밀가루는 혈당 부하를 높임
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
팜 하트 파이의 혈당지수는 얼마인가요?
팜 하트 파이의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
팜 하트 파이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
팜 하트 파이은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
팜 하트 파이은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
팜 하트 파이의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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