연어 라비올리
GI 50 · 낮음100 g당 GL 125/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 5/10
- Contains high-quality protein from salmon
- Moderate processing level
연어 라비올리의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 9. 29.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
연어 라비올리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
185
칼로리
24 g
탄수화물
9 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 185 kcal |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains high-quality protein from salmon
- Provides some fiber
- Source of healthy unsaturated fats
- Moderate processing level
- Contains refined flour
- Moderate glycemic load
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 생선
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
연어 라비올리의 혈당지수는 얼마인가요?
연어 라비올리의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
연어 라비올리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
연어 라비올리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
연어 라비올리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
연어 라비올리의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 연어 라비올리과 1회분을 확인하세요.
