Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek
1892 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek 100 g-ban kevés szénhidrátot tartalmaznak. Többségük glikémiás terhelése alacsony, és soknak nincs glikémiás indexe, mert nem emeli a vércukorszintet. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Spanyol kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
Speck Nincs glikémiás index — 4/10 Stájer sajt Nincs glikémiás index — 4.5/10 
Stefánia vagdalt Nincs glikémiás index — 4/10 Stefánia vagdalt (szeletelt) Nincs glikémiás index — 3/10 
Stevia levél kivonat (reb m) Nincs glikémiás index — 7/10 
Stevia tiszta kivonat Nincs glikémiás index — 8/10 Stilton sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Sügér filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Süllő Nincs glikémiás index — 9.5/10 Süllőfilé Nincs glikémiás index — 9/10 sült bacon Nincs glikémiás index — 3.5/10 Sült bárány Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült bőr nélküli csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 sült borjúhús Nincs glikémiás index — 8/10 sült borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 sült csevapcsicsa Nincs glikémiás index — 4/10 sült csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 sült csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 sült csirkekolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Sült csirkemell Nincs glikémiás index — 8/10 sült csirkemell sonka Nincs glikémiás index — 6/10 sült csirkeszárny Nincs glikémiás index — 7/10 sült csirkeszárny Nincs glikémiás index — 7/10 sült fasírt Nincs glikémiás index — 3/10 Sült fehér hal citrommal és kaporral Nincs glikémiás index — 9/10 Sült fehér hal fűszernövényekkel, citrommal és olívaolajjal Nincs glikémiás index — 9/10 Sült frittata Nincs glikémiás index — 7/10 Sült hal Nincs glikémiás index — 9/10 Sült halloumi sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Sült halloumi sajt Nincs glikémiás index — 5.5/10 sült hekk Nincs glikémiás index — 7.5/10 sült hús Nincs glikémiás index — 8/10 sült ibériai sertéstokaszalonna Nincs glikémiás index — 3/10 sült kacsa Nincs glikémiás index — 5/10 
Sült kacsa Nincs glikémiás index — 5/10 sült kacsamell Nincs glikémiás index — 7/10 sült koktélvirsli Nincs glikémiás index — 3/10 Sült lapockasteak Nincs glikémiás index — 7/10 sült laposhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült lazac Nincs glikémiás index — 7.5/10 sült makréla Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült makréla Nincs glikémiás index — 9/10 sült marhalábszár Nincs glikémiás index — 7/10 sült nyúl Nincs glikémiás index — 8.5/10 sült parmezán Nincs glikémiás index — 4/10 sült pecsenyelé Nincs glikémiás index — 3/10 sült pintado hal Nincs glikémiás index — 8.5/10 sült pulyka Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült pulyka Nincs glikémiás index — 9/10 Sült pulykafark Nincs glikémiás index — 3/10 
Sült pulykamell szelet, panír nélkül Nincs glikémiás index — 8/10 sült rénszarvas Nincs glikémiás index — 9/10 Sült sertésbőr Nincs glikémiás index — 3/10 sült sertésborda Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült sertéshús Nincs glikémiás index — 6.5/10 sült sertéskonfit Nincs glikémiás index — 3/10 sült sertésszelet Nincs glikémiás index — 6/10 sült sertéstokaszalonna Nincs glikémiás index — 3/10 
Sült sonka Nincs glikémiás index — 5.5/10 sült sózott hal Nincs glikémiás index — 4/10 sült szardínia Nincs glikémiás index — 7/10 sült tengeri keszeg Nincs glikémiás index — 9/10 Sült tilápiafilé Nincs glikémiás index — 6/10 sült tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült tőkehal Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült tőkehalfilé Nincs glikémiás index — 9/10 sült vörös márna Nincs glikémiás index — 7/10 sütőben sült marhaborda Nincs glikémiás index — 6.5/10 Syrah vörösbor Nincs glikémiás index — 3/10 
Szakarin Nincs glikémiás index — 4/10 Szakított sertéshús Nincs glikémiás index — 5/10 
Szalámi Nincs glikémiás index — 3/10 Szalámi mogyoróval és pisztáciával Nincs glikémiás index — 3/10 szalámi zöld borssal Nincs glikémiás index — 3/10 Szálashal (Bisugo) Nincs glikémiás index — 9/10 szalonna Nincs glikémiás index — 2/10 Száraz dúsított bor (rizsbor stílusú) Nincs glikémiás index — 3/10 
száraz kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 szardellapaszta Nincs glikémiás index — 4/10 szardellával töltött olívabogyó Nincs glikémiás index — 5/10 
Szardínia Nincs glikémiás index — 9/10 szardíniaolaj Nincs glikémiás index — 5/10 szárított bonitopehely Nincs glikémiás index — 7/10 
Szárított csirke Nincs glikémiás index — 7/10 Szárított csirkemellfilé Nincs glikémiás index — 7/10 Szárított dévérkeszeg Nincs glikémiás index — 5/10 Szárított folyami rák Nincs glikémiás index — 8/10 szárított füstölt hús Nincs glikémiás index — 4/10 szárított garnélarák Nincs glikémiás index — 7/10 szárított hal Nincs glikémiás index — 6/10 szárított hódhús Nincs glikémiás index — 6.8/10 szárított kacsamell Nincs glikémiás index — 4/10 szárított kamillavirág Nincs glikémiás index — 10/10 szárított kék puha tőkehal Nincs glikémiás index — 7/10 Szárított mezei zsurló Nincs glikémiás index — 9/10 Szárított olvadékhal Nincs glikémiás index — 6/10 
Szárított tengeri alga Nincs glikémiás index — 9/10 
Szárított zöld tea levelek Nincs glikémiás index — 10/10 
