szezámmag-mentes élelmiszerek

10 515 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szezámmag feltüntetve: nincs tahini, szezámolaj vagy szezámmag. A szezám gyakran rejtett összetevő kenyérben, humuszban és öntetekben. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Főtt kagylófélék — 8/10 főtt kolbász — 3/10 főtt máj — 8/10 főtt makréla — 8.5/10 Főtt makréla — 8.5/10 Főtt marhahús — 7/10 Főtt osztriga — 8/10 főtt pacal — 7/10 főtt polip — 8/10 Főtt pulyka — 8/10 Főtt pulykamell gombával és fűszernövényekkel — 9/10 főtt pulykaszelet — 8.5/10 főtt pulykazúza — 8/10 főtt sárgabarackmag — 5/10 Főtt sertésbordák — 5/10 főtt sertéshús — 7.5/10 Főtt sertéshús — 5/10 Főtt sonka — 4/10 Főtt szardínia — 9/10 főtt szárított tőkehal — 8.5/10 főtt tilápia — 9/10 főtt tintahal — 8/10 főtt tintahal és szépia — 8/10 főtt tintahalpörkölt — 8/10 Főtt tojás — 8/10 Főtt tojás — 8/10 Főtt tojás majonézzel — 7/10 Főtt tőkehal — 9/10 főtt vörös hal — 9/10 Főzőolaj — 5/10 Főzött fekete tea — 10/10 Főzött tea — 9/10 Frankfurti virsli — 3/10 Frankfurti virsli — 2/10 frigate tonhal — 8.8/10 Frigate tonhalfilé olívaolajban — 7.5/10 Friss bogyós gyümölcsökkel ízesített víz — 10/10 Friss citromszeletekkel és mentalevelekkel ízesített víz — 10/10 Friss fehér szardella filé — 9/10 Friss fűszernövényekkel, gyömbérrel és kurkumával ízesített víz — 10/10 Friss hó — 2/10 Friss kurkumagyökér-paszta hidegen sajtolt szűz kókuszolajjal — 7/10 Friss sajt — 5/10 Friss sajt — 6.5/10 Friss sajt olajjal — 5.5/10 Friss spenóttal rántott tojásfehérje — 9/10 Friss vagy fagyasztott bogyós gyümölccsel ízesített víz — 10/10 Friss vagy sült szardínia — 9/10 Frissen főzött feketekávé kevés tejszínnel — 8/10 Frissen sült pulykamell, szeletelve, nem feldolgozott vagy pácolt — 7/10 Fuet — 3/10 Fuet kolbász — 3/10 Fürj — 8.5/10 fürjcomb — 8/10 Fürjtojás — 8/10 füstölt angolna — 6/10 füstölt chilis lazac — 7/10 füstölt csirke — 6.5/10 füstölt csirkecomb — 5/10 füstölt csirkemell — 6/10 füstölt étel — 6/10 Füstölt ezüstlazac — 7/10 füstölt foltos tőkehal — 7/10 füstölt fűszerpaprika-őrlemény — 7/10 füstölt gouda sajt — 5.5/10 füstölt hal — 7/10 füstölt hering — 7/10 füstölt hús — 3/10 füstölt hús — 5/10 füstölt kagyló — 6/10 füstölt kassler — 4/10 füstölt kolbász — 2/10 Füstölt lazac — 8/10 Füstölt lazacpisztráng — 7/10 füstölt lepényhal — 7/10 füstölt makréla — 8/10 füstölt marha mell — 5/10 füstölt marhasonka — 4/10 Füstölt osztriga — 7/10 füstölt pástétom — 3/10 Füstölt pulykamell — 8/10 füstölt pulykaszelet — 6/10 füstölt rénszarvashús — 7/10 Füstölt sajt — 6/10 füstölt sertés nyak — 4/10 füstölt sertéskaraj — 4/10 Füstölt sertéskaraj — 5/10 füstölt sertésszűz — 5/10 Füstölt sertésszűz — 5/10 füstölt sertészsír — 2/10 füstölt sonka — 4/10 füstölt szalonna por — 2.5/10 Füstölt szprot — 7/10 füstölt tonhal — 7/10 füstölt tonhalkonzerv citrommal és olajjal — 6/10 Füstölt túró — 6.5/10 füstölt tüskéscápa — 8/10 füstölt tüskéscápa-hasalja — 7/10 füstölt vajhal — 6/10 Fűszerek (chili, só) — 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.