Namirnice s puno bjelančevina

2.372 namirnica

Namirnice u kojima bjelančevine čine veći udio energije. Bjelančevine ne povisuju šećer u krvi izravno i usporavaju glukozni odgovor miješanog obroka. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

brancin — 8/10 bratwurst kobasica — 3/10 Braunschweiger kobasica — 2/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 bri sir — 6/10 brick sir — 4/10 Brie — 4/10 brie s bučinim sjemenkama — 6/10 Brossat sir — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 bubrezi — 8/10 Bugarski sir sirene — 5/10 Butterkäse — 6/10 Butterkäse sir — 5/10 Caciotta sir — 4/10 Cambozola sir — 4/10 camembert — 5/10 camembert — 5/10 Canola protein — 7/10 Capicola — 3/10 carpaccio od brancina — 9/10 carpaccio od divljači — 9/10 Carpaccio od hobotnice — 9/10 carpaccio od sirove ribe — 9/10 Cervelat kobasica — 3/10 chaffles — 6/10 Chashu svinjetina — 3/10 chechil sir — 4/10 Cheddar sir — 6/10 Cheddar sir 40% niskomasni — 6/10 Chèvre sir — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chihuahua sir — 5/10 Chistorra kobasica — 2/10 chor carraca — 5/10 chorizo — 3/10 chorizo kobasica — 3/10 Cijela list — 9/10 Cijele lanene sjemenke — 9/10 cijelo pile — 8.5/10 cipli — 9/10 Cojack sir — 4/10 Colby jack sir — 5/10 Comté sir — 6/10 Costeño sir — 5/10 Cotija sir — 5/10 Crescenza sir — 5/10 crijevo za kobasice — 5/10 crni šaran — 9/10 crvena riba — 9/10 crvene kozice — 9/10 crveni kavijar — 7/10 crveni losos — 9/10 Crveni snapper — 9/10 Crveno meso i divlja riba — 9/10 Čvarci — 3/10 Čvarci — 3/10 Čvarci od kože — 3/10 Ćevapčići — 5/10 Ćevapčići — 6/10 ćevapi — 5/10 ćureće krilo — 7/10 ćureći ražnjići — 8/10 dabrovo meso — 7.5/10 dagnje — 8/10 đavolja jaja — 6/10 Dehidrirana piletina — 7/10 Dehidrirano crnilo od lignje — 6/10 delikatesna puretina — 5/10 delikatesni svinjski file — 5/10 Devlje meso — 9/10 dimljena goveđa prsa — 5/10 dimljena goveđa šunka — 4/10 dimljena hrana — 6/10 dimljena jegulja — 6/10 dimljena kobasica — 2/10 dimljena maslac-riba — 6/10 Dimljena pastrva lososica — 7/10 dimljena pileća prsa — 6/10 dimljena piletina — 6.5/10 Dimljena pureća prsa — 8/10 dimljena puretina — 6/10 dimljena riba — 7/10 dimljena skuša — 8/10 dimljena šunka — 4/10 dimljena svinjska pečenica — 5/10 dimljena svinjska vratina — 4/10 dimljena tuna — 7/10 dimljena tuna u konzervi s limunom i uljem — 6/10 dimljene dagnje — 6/10 dimljene srdele — 7/10 dimljeni čili losos — 7/10 dimljeni gouda sir — 5.5/10 dimljeni haddock — 7/10 dimljeni halibut — 7/10 dimljeni kassler — 4/10 dimljeni losos — 8/10 dimljeni morski pas — 8/10 dimljeni pileći batak — 5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.