Pähkinät
227 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
paahdetut lootussiemenet Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Hampputofu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hampunsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Hampunsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetty aprikoosinsiemen Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kokonaiset pellavansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kookoshiutaleet, sokeroimaton Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kookosvoi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kulho makeuttamattomasta kookoshiutaleesta ja kookosöljystä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kurpitsansiemenproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Luonnollinen mantelivoi sitruunankuorella ja sitruunaöljyllä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 macadamiaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
manteliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Manteliuute (luonnollinen, sokeriton) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Paahdettu hasselpähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Paahdettu kurpitsan- ja auringonkukansiemenseos Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Paahdettu seesami- ja pellavansiemenseos Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Paahdetut hampunsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Pähkinäpuun pähkinä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Pähkinäsuola Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
pähkinävoi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
saksanpähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 sokeriton mustaseesamijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Sokeriton tahini Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
tahinikastike valkosipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Uninsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
