Τρόφιμα χωρίς γάλα

8.951 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ξύδι — 6/10 Ξύδι από ζαχαροκάλαμο — 7/10 Ξύδι από κόκκινο κρασί — 6/10 ξύδι από λευκό κρασί — 8/10 Ξύδι και ελαιόλαδο — 7/10 Ξύδι καρύδας — 9/10 ξύδι κεράσι — 7/10 Ξύδι λευκού κρασιού — 9/10 Ξύδι με τσίλι — 8/10 Ξύδι μηλίτη με βότανα και μπαχαρικά — 9/10 Ξύδι ρυζιού — 7/10 Ξύδι σέρι — 8/10 ξύσμα εσπεριδοειδών — 9/10 Ολόκληρα φασόλια βανίλιας (ξυσμένα) — 8/10 Ολόκληρη γλώσσα — 9/10 ολόκληρο κοτόπουλο — 8.5/10 Ολόκληροι σπόροι λιναριού — 9/10 Ομελέτα — 6/10 ομελέτα από ασπράδι αυγού — 8/10 ομελέτα με λουκάνικο — 4/10 ομελέτα με τσίλι — 7/10 Ομελέτα με φρέσκο σπανάκι — 8/10 Οξέα τροφίμων (μηλικό οξύ E296, κιτρικό οξύ E330) — 2/10 Οξινιστικό — 2/10 Όξινο θειικό νάτριο — 1/10 ορεινό λουκάνικο — 3/10 ορεκτικό με θαλασσινά — 8/10 Ορτύκι — 8.5/10 Ορυκτό μαύρο αλάτι — 4/10 Οσομπούκο — 6/10 οστά μοσχαρίσια — 7/10 οστρακοειδή — 8/10 Ουδέτερο αλκοολούχο απόσταγμα — 2/10 Ουδέτερο λάδι — 4/10 Ούζο — 1/10 ουίσκι — 1/10 ουίσκι — 1/10 Ουίσκι — 1/10 Ουίσκι single malt — 2/10 Ουίσκι με πάγο — 3/10 Ουρά αστακού — 9/10 ουρά βοδινού — 6/10 Ουρά κοτόπουλου — 6/10 ουρά μοσχαριού — 6/10 Ουσίες συντήρησης — 1/10 παγάκια — 8/10 Πάγος — 6/10 παγωμένο τσάι λεμόνι χωρίς ζάχαρη — 8/10 παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη — 8/10 παϊδάκια αρνιού — 6/10 παϊδάκια αρνιού — 5/10 Παϊδάκια αρνιού — 7/10 παιδικά παϊδάκια — 6/10 πακέτο γλυκαντικού μηδενικών θερμίδων — 6/10 Παλαιό — 9/10 Παλαμίδα μοσχαρίσια παστή — 4/10 παλιό μπαχαρικό Bay — 3/10 Πανσέτα — 3/10 πανσέτα βοδινού — 3/10 Πανσέτα στο air fryer — 4/10 πανσέτα χοιρινή — 4/10 παντσέτα — 3/10 Παρασκεύασμα τόνου — 7/10 πάστα αντζούγιας — 4/10 Πάστα από λαρδί, σκόρδο και δεντρολίβανο — 2/10 Πάστα από φρέσκια ρίζα κουρκουμά με παρθένο λάδι καρύδας ψυχρής έκθλιψης — 7/10 Πάστα βανίλιας — 8/10 πάστα γαρίδας — 3/10 πάστα γαρίδας — 4/10 πάστα σκουμπρί — 6.5/10 Παστή πανσέτα με κόπα — 3/10 παστή πέστροφα — 7/10 παστή ρέγγα — 6/10 Παστή ρέγγα — 5/10 παστό κρέας — 3/10 Παστό μοσχάρι — 4/10 παστό χοιρινό λίπος — 2/10 παστός μπακαλιάρος — 5/10 παστός σολομός — 7/10 παστός σολομός — 6/10 Παστράμι — 4/10 Πατέ με ντομάτες — 3/10 πατέ συκωτιού — 4.5/10 πατέ συκωτιού χοιρινού — 3/10 πατέ φουά γκρα με τρούφα — 3/10 πατέ χοιρινού — 3.5/10 πατσάς — 8/10 πεπερέτι — 2/10 πεπερόνι σε στικ — 2/10 Πέπσι Ζέρο — 6/10 Πεπτίδια κολλαγόνου (από δέρμα άγριων ψαριών) — 7/10 περίβλημα λουκάνικου — 5/10 Περίβλημα λουκάνικου κολλαγόνου — 6/10 περιτύλιγμα λουκάνικου βοδινού — 6/10 περιτυλίγματα κονιάκ γιάμ — 10/10 Περκίνος — 9/10 πέστο — 4/10 Πέστο άγριου σκόρδου — 5/10 Πέστο άγριου σκόρδου — 6.5/10 πέστο βασιλικού με καρύδια (λιγότερο αλάτι, ελαιόλαδο) — 7/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.