不含 牛奶 的食物
8,958 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
高鎂礦泉水 無升糖指數 — 10/10 
鬼頭刀魚排 無升糖指數 — 9/10 
鬼頭刀魚片 無升糖指數 — 9/10 
魔鬼蛋 無升糖指數 — 6/10 
魚凍 無升糖指數 — 8/10 魚卷 無升糖指數 — 7/10 
魚塊 無升糖指數 — 9/10 
魚子醬 無升糖指數 — 8/10 
魚油 無升糖指數 — 6/10 魚片 無升糖指數 — 9/10 
魚片 無升糖指數 — 9/10 
魚肉 無升糖指數 — 9/10 
魚肉義大利麵 無升糖指數 — 6/10 
魚露 無升糖指數 — 4/10 魚頭 無升糖指數 — 8/10 
魚高湯 無升糖指數 — 8.5/10 
魚高湯 無升糖指數 — 7.5/10 
魚高湯凍 無升糖指數 — 7/10 魴魚 無升糖指數 — 8/10 
魷魚 無升糖指數 — 8/10 魷魚圈 無升糖指數 — 7/10 魷魚與烏賊 無升糖指數 — 8/10 鮟鱇魚 無升糖指數 — 9/10 
鮪魚 無升糖指數 — 8/10 鮪魚生魚片薄片 無升糖指數 — 9/10 鮪魚製品 無升糖指數 — 7/10 鮪魚風味 無升糖指數 — 1/10 
鮭魚 無升糖指數 — 9/10 
鮭魚卵 無升糖指數 — 8/10 鮭魚海帶芽 無升糖指數 — 8/10 鮭魚海苔捲 無升糖指數 — 8.5/10 
鮭魚罐頭 無升糖指數 — 9/10 鮮薑冰綠茶 無升糖指數 — 10/10 
鯉魚 無升糖指數 — 8/10 
鯊魚肉 無升糖指數 — 6.5/10 
鯖魚 無升糖指數 — 9/10 
鯖魚 無升糖指數 — 8/10 
鯖魚 無升糖指數 — 7/10 
鯖魚菲力 無升糖指數 — 8/10 
鯖魚醬 無升糖指數 — 6.5/10 鯛魚 無升糖指數 — 9/10 
鯛魚 無升糖指數 — 9/10 
鯛魚片 無升糖指數 — 9/10 鯡魚卵 無升糖指數 — 8/10 鯡魚捲 無升糖指數 — 6/10 鯡魚片 無升糖指數 — 6/10 鯧魚 無升糖指數 — 9/10 鯨魚肉 無升糖指數 — 8/10 鯰魚 無升糖指數 — 8.5/10 
鯰魚片 無升糖指數 — 7/10 鯷魚橄欖 無升糖指數 — 5/10 鯷魚醬 無升糖指數 — 4/10 鰣魚 無升糖指數 — 8.5/10 鰻魚 無升糖指數 — 8/10 
鱈魚 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚 無升糖指數 — 8/10 鱈魚 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚 無升糖指數 — 8.5/10 鱈魚 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚丸 無升糖指數 — 8.5/10 鱈魚子醬 無升糖指數 — 3/10 鱈魚排 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚柳 無升糖指數 — 8/10 
鱈魚柳 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚片 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚片 無升糖指數 — 9/10 
鱈魚肝油 無升糖指數 — 6/10 
鱈魚腰肉 無升糖指數 — 9/10 
鱒魚 無升糖指數 — 8.5/10 
鱒魚 無升糖指數 — 9/10 鱒魚抹醬 無升糖指數 — 6/10 鱘魚排 無升糖指數 — 9/10 鱧魚 無升糖指數 — 9/10 
鱸魚 無升糖指數 — 8/10 
鱸魚 無升糖指數 — 9/10 鱸魚排 無升糖指數 — 9/10 
鳳尾魚 無升糖指數 — 6/10 
鳳尾魚 無升糖指數 — 6/10 鴕鳥絞肉 無升糖指數 — 9/10 鴨翅 無升糖指數 — 7/10 
鴨肉 無升糖指數 — 5/10 鴨肉慕斯 無升糖指數 — 3/10 鴨肉抹醬 無升糖指數 — 3/10 
鴨肝 無升糖指數 — 7/10 
鴨胗 無升糖指數 — 7.5/10 
鴨胸肉 無升糖指數 — 7/10 
鴨脂 無升糖指數 — 3/10 
鴨腿油封 無升糖指數 — 6/10 
鴨蛋 無升糖指數 — 7/10 鴨高湯 無升糖指數 — 6/10 
鴿肉 無升糖指數 — 9/10 
鵝心 無升糖指數 — 6.5/10 
鵝油 無升糖指數 — 3/10 
鵝肉 無升糖指數 — 5/10 鵝肉香腸 無升糖指數 — 4/10 鵪鶉 無升糖指數 — 8.5/10 鵪鶉腿 無升糖指數 — 8/10 
鵪鶉蛋 無升糖指數 — 8/10 
鷄水泡沫 無升糖指數 — 8/10 鹹水煮蛋 無升糖指數 — 4/10 
